三、孕媽巧進補，提高寶寶視力

　　懷孕期間，準媽咪們最忌諱的就是偏食。嚴重的偏食可能會導致寶寶發(fā)育不良，甚至某些機體功能無法發(fā)育。為了給寶寶一個好視力，準媽咪們還可以多補充以下幾種元素：

　　1、Omega-3

　　Omega-3屬于不飽和脂肪酸的一種，能夠保護眼睛，降低有害光線對眼睛的傷害。更為重要的是，這種不飽和脂肪酸還能夠幫助促進腹中胎兒的大腦與視力發(fā)育。

寶寶要想視力好 孕早期是關(guān)鍵

　　2、維生素、礦物質(zhì)

　　人體內(nèi)會產(chǎn)生氧化作用，因而產(chǎn)生自由基，自由基對眼睛也是有危害的，因此要補充有豐富抗氧化功能的天然食物，比如胡蘿卜（富含β-胡蘿卜素，維生素A的來源）、番茄（富含B族維生素中的茄紅素）、木瓜（富含維生素C和維生素E）等蔬果。準媽媽可從奶制品、蛋、全谷類和五色蔬菜中獲得這些礦物質(zhì)。

　　3、花青素、玉米黃素和葉黃素

　　花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破壞，強化血管并促進血液循環(huán)，對于如近視、遠視、視網(wǎng)膜病變、夜盲癥、青光眼等多種眼疾癥狀都能起改善作用。想補充花青素，準媽媽可以通過山桑子、藍莓、葡萄及其萃取物來攝取。而玉米黃素和葉黃素不但能預(yù)防視力退化，還能保護視網(wǎng)膜、預(yù)防白內(nèi)障等疾病生成，好處多多。

　　四、近視孕媽護眼需謹慎

　　1、動起來，戶外胎教很重要。

　　適當?shù)膽敉膺\動，曬曬太陽，有利于鈣的吸收，對胎兒視細胞的和角膜的發(fā)育也很有好處，有人稱之為光波胎教。

　　2、謹慎使用眼藥。

　　日常生活中我們經(jīng)常使用含氯霉素的眼藥水，因氯霉素具有嚴重的骨髓抑制作用，孕婦使用后可能導致新生兒產(chǎn)生嚴重的不良反應(yīng)，所以建議準媽媽最好不要使用。四環(huán)素因為容易導致胎兒畸形，因此醫(yī)生建議慎用?？傊?，準媽媽還是不要隨意使用任何藥物，最好在告知醫(yī)生自己已懷孕的前提下，由醫(yī)生指導用藥最為合適了。

　　3、拒絕眼部化妝。

　　孕期，準媽咪周身血液循環(huán)加速，容易發(fā)生麥粒腫，是由葡萄球菌所引起的眼瞼急性化膿性炎癥。另外，經(jīng)?；瘖y的準媽媽，睫毛根部容易長一些白色的小點點，這是因為睫毛腺被阻塞了的原因。因此，準媽媽還是盡量少畫眼線、涂眼影。