推薦食譜：蘋果檸檬汁

　　材料：蘋果1個，檸檬1/4個，蜂蜜1小勺。

　　做法：

　　1、將蘋果洗凈，去皮。

　　2、將蘋果切成小塊，放入榨汁機(jī)中，榨出果汁。

　　3、取檸檬1/4個，將檸檬汁擠入蘋果汁中。

　　4、加入1小勺蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

家常食物 緩解準(zhǔn)媽媽晨吐不難受

　　緩解孕吐食物：生姜

　　小貼士：研究發(fā)現(xiàn)，生姜可以幫助孕媽緩解孕吐癥狀。如果將檸檬汁與姜汁混合，可以幫助孕媽咪健脾開胃，緩解晨間孕吐。

　　推薦食譜：檸檬生姜汁

　　材料：檸檬姜汁、檸檬半個，姜1片，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、鍋中放少量水，加入生姜煮沸，小火熬10分鐘。

　　2、檸檬洗凈、切塊，放入榨汁機(jī)中，榨成果汁。

　　3、生姜水冷卻后，將檸檬汁與生姜汁混合。

　　4、加入適量蜂蜜即可飲用。