三、提前做好順產(chǎn)的準(zhǔn)備

　　1、孕期合理營(yíng)養(yǎng)，控制體重。

　　寶寶的體重超過(guò)4000克(醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會(huì)大大增加。妊娠期間，孕婦應(yīng)適當(dāng)參加活動(dòng)，多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物。

　　2、孕期體操。

　　體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力。同時(shí)可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。

　　3、定時(shí)做產(chǎn)前檢查。

　　產(chǎn)檢是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點(diǎn)制定的，其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便于早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及早糾正和治療，使孕婦和胎兒能順利地渡過(guò)妊娠期和分娩。

準(zhǔn)媽媽選順產(chǎn) 寶寶未來(lái)更聰明

　　4、矯正胎位。

　　正常的胎位應(yīng)該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時(shí)頭部最先伸入骨盆，醫(yī)學(xué)上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬于胎位不正了。

　　5、做好分娩前的準(zhǔn)備。

　　預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)月，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)通過(guò)醫(yī)生或書本來(lái)了解有關(guān)分娩的知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備。同時(shí)保持正常的生活和睡眠，吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。

　　四、順產(chǎn)后的注意事項(xiàng)

　　1、順產(chǎn)兩小時(shí)內(nèi)一定要排尿。

　　順產(chǎn)分娩非常消耗體力，再加上會(huì)陰部切口疼痛，產(chǎn)婦感覺(jué)不到尿意，因此無(wú)論有無(wú)尿意都應(yīng)在分娩后兩小時(shí)內(nèi)排尿。產(chǎn)婦下床，應(yīng)慢慢起來(lái)先在床上坐坐、下床后站站，然后再走，若起身太猛，易產(chǎn)生體位性低血壓，造成虛脫、暈倒。若產(chǎn)婦出現(xiàn)尿潴留，可用熱毛巾、熱水袋按摩下腹部，或者聽(tīng)流水聲誘導(dǎo)排尿。

　　2、使用母乳喂養(yǎng)。

　　產(chǎn)后30分鐘即可讓寶寶吸奶，母子皮膚接觸并讓寶寶吸吮30分鐘以上。早吸吮有利于分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宮的收縮。

　　3、注意產(chǎn)后清潔。

　　產(chǎn)褥期產(chǎn)婦更應(yīng)注意清潔身體，產(chǎn)后一周就可選擇擦澡，但不要洗坐浴。內(nèi)衣勤換、勤洗，為方便哺乳，盡量穿棉質(zhì)寬松的衣服，戴哺乳文胸。

　　4、預(yù)防腹脹別喝牛奶豆?jié){。

　　順產(chǎn)的產(chǎn)婦生完孩子就可進(jìn)食，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，因產(chǎn)后出汗多，飲食以湯為主，但不要只喝面湯，可燉一些鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯，還可適當(dāng)補(bǔ)充水果蔬菜。便秘的產(chǎn)婦，應(yīng)多吃蔬菜或香蕉，飲食調(diào)整效果不好的可用開(kāi)塞露。