辣椒確實有很多好處，每100克辣椒的維生素C含量高達198mg， 維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦質(zhì)含量也很豐富，可以提高機體的免疫功能。

　　其次，在懷孕早期由于妊娠反應(yīng)，大部分準媽媽食欲不佳，適當吃些辣椒，有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時，準媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。但同時有一點，準媽媽也要注意，做辣椒時一定要掌握火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質(zhì)餐具。

孕期真相 懷孕了準媽媽還能吃辣嗎

　　Q3：哪些準媽禁止吃辣？

　　1、臨產(chǎn)前的準媽：準媽臨產(chǎn)吃辣椒，可間接地引起子宮破裂、子癇等。

　　2、前置胎盤的準媽：屬于前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。

　　最后，小編還要建議準媽們不要吃市售的辣椒醬，因為這里面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑，吃多了對媽咪和寶寶都沒有好處。

　　別吃辣 甜椒是個好選擇

　　四川、重慶、湖南一帶的媽咪們非常喜歡吃辣，而且選用的辣椒多數(shù)都是辣味十足。其實，小編是不建議孕媽咪們食用這樣的辣椒的。愛吃辣的孕媽咪們一定要注意不能選用那種會吃到讓口腔發(fā)麻的辣椒。在吃辣椒時，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。

　　當然，如果孕媽們實在愛吃辣，小編也有招兒：不如選擇那種辣味比較淡的、刺激性比較小的辣椒，當然，彩椒就是一個很好的選擇。