懶人胎教四、輕拍

　　懷孕24周后，準(zhǔn)媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時(shí)起，每晚可以平臥在床上，放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒，可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量，使胎兒出生后肢體肌肉強(qiáng)健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動(dòng)作都發(fā)育比較快。注意當(dāng)胎兒出現(xiàn)煩躁不安的時(shí)候，要立刻停止刺激，改為輕輕地?fù)崦?，以免發(fā)生意外。

過(guò)來(lái)人經(jīng)驗(yàn) 22個(gè)懶人胎教妙招

　　懶人胎教五、寧?kù)o

　　大家都認(rèn)為：好的心情對(duì)于胎兒的影響是非常大的。“寧?kù)o是最好的胎教?！睖?zhǔn)媽媽們應(yīng)盡量保持不急不躁，不郁不怒，心情愉悅的精神狀態(tài)，以平和的心態(tài)來(lái)度過(guò)每一天。把快樂傳遞給寶寶，用快樂去影響寶寶，寶寶也會(huì)是一個(gè)身心健康且快樂著的人!

　　懶人胎教精彩續(xù) 吃喝玩樂做胎教

　　懶人胎教六、營(yíng)養(yǎng)

　　如果準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)，那么胎兒出生后的智商也會(huì)大打折扣。因此，準(zhǔn)媽媽要根據(jù)孕期的特點(diǎn)與胎兒發(fā)育的進(jìn)程，合理安排蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水等六大營(yíng)養(yǎng)素，以保證母親和胎兒雙方對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。

　　在孕期，準(zhǔn)媽媽積極調(diào)整自己的飲食方式，形成良好的飲食結(jié)構(gòu)模式，能潛移默化地影響胎兒，以減少出生后的喂養(yǎng)困難，有優(yōu)生學(xué)家甚至將營(yíng)養(yǎng)胎教列為孕期的第一胎教。

　　懶人胎教七、哼歌

　　準(zhǔn)媽媽們每天哼唱幾首歌，最好是抒情歌曲，也可以是搖籃曲。唱時(shí)應(yīng)心情愉快，富于感情，通過(guò)歌聲的和諧振動(dòng)，使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺，能獲得感情、感覺上的滿足?？梢蕴暨x一些簡(jiǎn)單易懂的兒歌如《數(shù)鴨子》、《泥洼娃》等。

　　懶人胎教八、教唱

　　胎兒雖有聽覺，但畢竟不能唱，此時(shí)準(zhǔn)媽媽們可以想象自己腹中的小寶寶會(huì)唱。也可以從音符開始，然后教一些簡(jiǎn)單的樂譜，通過(guò)反復(fù)教唱，使胎兒產(chǎn)生記憶印跡。

　　懶人胎教九、情緒

　　情緒胎教是指通過(guò)對(duì)孕婦情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過(guò)媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。

　　情緒與全身各器官功能的變化直接相關(guān)，不良的情緒會(huì)擾亂神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致孕婦內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響胚胎及胎兒的正常發(fā)育，甚至造成胎兒畸形。孕婦的喜怒哀樂均會(huì)對(duì)胎兒有一定的影響，因此，準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期一定要保持輕松、愉快的心情，只要孕婦從心底充滿對(duì)胎兒的愛，就是對(duì)胎兒最好的胎教。