寶寶長(zhǎng)高后天因素有影響

　　所以，對(duì)寶寶的睡眠時(shí)間你一定要把握好。10點(diǎn)以前要睡著，比如說(shuō)10點(diǎn)上床了，到11點(diǎn)睡覺，那不行，你比別人可就少了一個(gè)小時(shí)的生長(zhǎng)激素分泌，這就虧了。不過(guò)，寶寶每天所需睡眠時(shí)間，個(gè)體差異較大，如果有的寶寶睡眠時(shí)間較少，但精神、情緒和生長(zhǎng)發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求。寶寶照樣能長(zhǎng)得高。

　　寶寶長(zhǎng)高秘訣三：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高的第二個(gè)因素。人體長(zhǎng)高是由于長(zhǎng)骨兩端的骺軟骨不斷生長(zhǎng)，而骺軟骨的生長(zhǎng)，需要良好的血液供應(yīng)。經(jīng)常參加體育活動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)再加上運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)械性的摩擦、刺激，骺軟骨細(xì)胞的增殖，使骨骼生長(zhǎng)發(fā)育旺盛。同時(shí)多讓寶寶到室外動(dòng)，讓寶寶能得到較長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光照射，促進(jìn)肌體維生素D的生成，有利于鈣的吸收。也可促進(jìn)身高發(fā)育。

　　但是，運(yùn)動(dòng)量也是影響寶寶長(zhǎng)高的一個(gè)重要因素。許多人都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，幫助長(zhǎng)高。媽媽們?yōu)榱藢殞氝\(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高，不惜狠心督促，一定要寶寶每天運(yùn)動(dòng)幾個(gè)小時(shí)。而事實(shí)上并非如此。超強(qiáng)度的鍛煉會(huì)使年輕人的身體處于缺氧狀態(tài)，從而在體內(nèi)釋放出大量的自由基化合物。這樣可額能會(huì)導(dǎo)致延緩發(fā)育使自己的身高低于正常的發(fā)育水平。