1、我的身材偏瘦懷孕后也沒(méi)怎么長(zhǎng)，對(duì)肚子里的寶寶有影響嗎？

　　不會(huì)。重要的是，你應(yīng)該保證健康而且均衡的飲食，這樣寶寶才能獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。如果你一直沒(méi)有很好的胃口，可以試試以下的方法：

女性懷孕期長(zhǎng)多少斤最合適？

　　經(jīng)常購(gòu)買新鮮的、誘人的食物。如果你一看到滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)谋P(pán)子就夠了的話，最好少食多餐。身邊隨時(shí)帶些零食，例如全麥餅干、花生或葡萄干，香蕉之類的食物。

　　2、“一個(gè)人吃兩個(gè)人份”的說(shuō)法對(duì)嗎？

　　沒(méi)有必要。能量與營(yíng)養(yǎng)成分是兩個(gè)概念，這一點(diǎn)非常重要。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言械牡?strong>四個(gè)月才需要比以前更多的能量，而且只比平時(shí)攝取的多10%就足夠了。也就是說(shuō)每天需要新增250個(gè)單位的熱量，相當(dāng)一個(gè)小面包加上一個(gè)蘋(píng)果。

　　孕期更應(yīng)該注意攝取的是營(yíng)養(yǎng)。而且對(duì)于營(yíng)養(yǎng)成分的需要是從懷孕一開(kāi)始就要滿足的，這其中包括，維生素、礦物質(zhì)和寶寶健康發(fā)育所需的各種微量元素。因此，準(zhǔn)媽媽從一懷孕就需要補(bǔ)充更多的蛋白質(zhì)（增加20%）、鈣（增加30%）、鋅（增加25%）、維生素B2（增加36%）、鐵（增加100%）和碘（增加15%）。也就是意味著為兩個(gè)人吃飯不意味著吃得更多，而是吃得更好。要時(shí)刻考慮到，你現(xiàn)在所吃的和寶寶吃的是一樣的。盡量吃新鮮的蔬菜和水果、全麥?zhǔn)称贰⒏缓鞍踪|(zhì)的魚(yú)和補(bǔ)充鐵的瘦肉等。

　　3、我剛懷孕，體重有所下降，這樣正常嗎？

　　不用擔(dān)心，這是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象。孕吐、懷孕后的身體變化，以及很多準(zhǔn)媽媽對(duì)新?tīng)顩r一時(shí)無(wú)法適應(yīng)而導(dǎo)致的沒(méi)有胃口是導(dǎo)致這種情況的主要原因。如果在懷孕初期體重下降并不會(huì)危害寶寶的正常發(fā)育。這時(shí)不要強(qiáng)迫自己吃東西，可以用一些新鮮的水果或小零食放縱一下自己。在懷孕的第四個(gè)月之前體重并不一定會(huì)增加。而到了最后三個(gè)月，每周體重可能增加500克。