專家認(rèn)為，電腦操作時(shí)其周圍可存在電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場(chǎng)，也有靜電場(chǎng)。但它們發(fā)射的強(qiáng)度都很微弱，遠(yuǎn)低于我國(guó)及國(guó)際現(xiàn)行衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)要求的數(shù)值。

　　10年的追蹤調(diào)查顯示，電腦的電磁輻射量對(duì)人體包括準(zhǔn)媽媽在內(nèi)都是安全的，對(duì)精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒也是安全的。現(xiàn)實(shí)生活中個(gè)別電腦操作人員發(fā)生流產(chǎn)或生出畸形胎兒是偶然現(xiàn)象，不能因此就認(rèn)定電腦輻射會(huì)致使胎兒畸形。

胎兒發(fā)育不良 別冤枉電腦輻射

　　因此，奉勸一些準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽大可不必“談電腦色變”，懷孕前后可以正常使用電腦，是不會(huì)影響男性的精子以及女性的卵子的質(zhì)量的，更不會(huì)影響您的小寶寶。

　　孕期正確用電腦方法

　　如果條件允許懷孕3個(gè)月內(nèi)暫時(shí)盡量不要接觸電腦，如果準(zhǔn)媽實(shí)在需要接觸電腦，那么準(zhǔn)媽媽每周接觸電腦時(shí)間應(yīng)該不超過(guò)20小時(shí)。另外電腦機(jī)房要定時(shí)換氣，保持空氣清新。使用電腦是最好穿上防輻射服，作一些適當(dāng)保護(hù)是有好處的。

　　另外，準(zhǔn)媽媽要注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損，長(zhǎng)時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此，孕媽媽們?cè)诠ぷ饕恍r(shí)后應(yīng)休息10分鐘，或者做一些伸展運(yùn)動(dòng)。

　　除此之外，準(zhǔn)媽媽要采用正確的打字姿勢(shì)，正確的打字姿勢(shì)對(duì)身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議各位孕媽媽仔細(xì)看看自己的打字姿勢(shì)是否正確，如果你每日都長(zhǎng)時(shí)間地坐在電腦前，那么一些不良的姿勢(shì)會(huì)給你的身體帶來(lái)極大的傷害。

　　還有，為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面。 環(huán)境照明要柔和，如果身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。

　　長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等，用電腦準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。

　　維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，緩解神經(jīng)的緊張狀態(tài)。