溫馨提示：
妊娠中的運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)分娩有幫助，也能有效地轉(zhuǎn)變孕媽咪的心情，更重要的是，運(yùn)動(dòng)能使孕媽咪充分也吸入氧氣，使胎兒的頭腦更靈敏。但劇烈的運(yùn)動(dòng)效果適得其反，反而會(huì)抑制胎兒大腦的發(fā)育。因此，孕媽咪每天都要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，只要天氣和身體允許，孕媽咪最好經(jīng)常堅(jiān)持去戶外散步。散步的地點(diǎn)適宜選擇在林蔭道、江邊、公園或郊外等空氣新鮮又人少的地方。這樣，孕媽咪不僅可以欣賞風(fēng)景，排遣內(nèi)心的孤獨(dú)或不安感，還可促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)腹部肌肉及骨盆肌肉和韌帶的力量，在分娩時(shí)順利生出寶貝。
如果有宮縮的情況，運(yùn)動(dòng)胎教一定要停下來。而且音樂、撫摸我建議都暫停一段時(shí)間，等沒有宮縮的時(shí)候再做。因?yàn)橛袑m縮的時(shí)候，所有的活動(dòng)都可能會(huì)促進(jìn)宮縮，從而發(fā)生一些流產(chǎn)或者早產(chǎn)這樣的現(xiàn)象。
點(diǎn)點(diǎn)：勤交流寶寶會(huì)有好性格
我和老公都希望將來的寶寶無論做什么，都有一副開朗、堅(jiān)強(qiáng)的性格，而老公也是個(gè)非常有耐心的人，每天下班后，他都會(huì)陪我散步、聊天，我們還會(huì)在每天晚上睡覺之前，定時(shí)和寶寶一起聽聽音樂，然后，老公會(huì)摸著我的肚子和寶寶說說話，這一刻也是寶寶最開心的時(shí)刻。有時(shí)爸爸的手摸到哪里，寶寶的小胳膊小腿也會(huì)頂?shù)侥睦铮腥ぶ?。我呢，還在胎教書上學(xué)了一招，就是在晚上睡覺前，有規(guī)律地點(diǎn)肚皮，一開始用手指點(diǎn)一下，寶寶會(huì)回應(yīng)一下，到后來，他(她)會(huì)跟你捉迷藏，你點(diǎn)兩下，寶寶故意到別的地方動(dòng)兩下，很有趣的。
溫馨提示：
你知道嗎?每位準(zhǔn)媽媽都是胎寶寶的第一位性格老師，當(dāng)胎寶寶6個(gè)月的時(shí)候就開始有了聽覺，對(duì)外界的氣氛也有了感覺。如果這里充滿和諧、溫暖、慈愛的氣氛，那么他/她幼小的心靈將受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充滿敵意的怨恨或者母親不歡迎這個(gè)孩子，那么胎兒就會(huì)痛苦地體驗(yàn)到周圍這種冷漠、仇視的氛圍，隨之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、內(nèi)向等性格的基礎(chǔ)。所以準(zhǔn)媽媽孕期要多跟寶寶交流，保持開朗的心境，如果夫妻之間發(fā)生小爭執(zhí)，那么在爭辯過程中應(yīng)盡量降低音量，或者分開不碰面，讓爭吵盡快結(jié)束。
別忽視準(zhǔn)爸爸的作用，如果準(zhǔn)爸爸能經(jīng)常跟寶寶交流，那么寶寶的心情就會(huì)更加愉快，因?yàn)榻?jīng)試驗(yàn)表明，相比之下，爸爸低沉的聲音更能增加寶寶的愉悅感和安全感。所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多發(fā)動(dòng)準(zhǔn)爸爸參與有趣的胎教呀。
