近日的幾場降雨，為深圳帶來了幾分涼意。值得注意的是，隨著氣溫轉(zhuǎn)涼，如果準(zhǔn)媽媽的抵抗力不足、保健知識(shí)缺乏，就會(huì)讓各種大大小小疾病有機(jī)可乘，隨時(shí)危害著媽媽和胎寶寶的健康。專家提醒，孕婦在秋冬季要加強(qiáng)保健意識(shí)，保證自身和寶寶的健康。

準(zhǔn)媽媽們孕期秋季的保健攻略

　　準(zhǔn)媽媽要小心秋季腹瀉

　　秋季的到來，對大多數(shù)人來說，意味著舒適的氣候、鮮美的水果和美麗的風(fēng)景。但對于身體抵抗力較差的準(zhǔn)媽媽來說，秋季就不光是這些美好的字眼了。特別是到了深秋，氣候較為干燥，晝夜溫差也比較大，同時(shí)，在天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的情況下，準(zhǔn)媽媽們腹瀉的幾率也隨之上升。

　　據(jù)第四人民醫(yī)院內(nèi)科專家介紹，秋季腹瀉主要與體內(nèi)的病毒、細(xì)菌有關(guān)，如輪狀病毒、大腸桿菌、沙門氏菌等。此外，個(gè)人體質(zhì)的差異也是因素之一，比如對乳糖不耐受的準(zhǔn)媽媽來說，牛奶有時(shí)就相當(dāng)于“瀉藥”。有些孕期維生素制劑也會(huì)引起稀便。而有的孕媽咪本身就有慢性腹瀉的疾病。

　　專家提醒，秋天正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果再不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對比較差的準(zhǔn)媽媽就容易鬧肚子。此外，秋天氣候干燥，不注意飲食調(diào)理，就可能便秘。

　　遠(yuǎn)離妊娠期糖尿病

　　秋風(fēng)起，三蛇肥。秋季氣候舒適，又是豐收季節(jié)，人們因此而食欲大增?！笆秤昧?，對于普通人而言是個(gè)好事，但是準(zhǔn)媽媽可要對此警惕起來。盲目地吃，暴飲暴食，易導(dǎo)致妊娠期糖尿病的發(fā)生。”遠(yuǎn)東婦兒科醫(yī)院妊娠期糖尿病?？崎T診、主任醫(yī)師郁曉慧稱，大部分準(zhǔn)媽媽的妊娠期糖尿病是由飲食不當(dāng)引起的，通俗地說是吃出來的。

　　“還有一些準(zhǔn)媽媽自身就存在糖尿病的高危因素?！庇魰曰劢榻B，如年齡超過35歲、孕前體重超標(biāo)、直系親屬中有糖尿病患者、曾生育過巨大胎兒（寶寶出生體重大于8斤），這些準(zhǔn)媽媽需要提高警惕，在孕24周之前就應(yīng)該進(jìn)行糖尿病篩查。