三、孕婦吹空調要謹慎

　　1、定時通風換氣，保持室內空氣清新。

　　如果準媽咪在房間內覺得氣悶、頭暈、皮膚干燥，甚至空氣有異味，那多半說明你室內的空氣不新鮮了。一般情況下，空調連續(xù)使用1~3小時后應該開一次窗更換空氣，每次10-15分鐘，這樣可以明顯地降低空氣中的各種病毒和細菌，改善空氣質量。

　　2、定時清潔空調。

　　很多準媽媽甚至不知道，空調是可以拆開來清潔的。尤其是空調室內機的一些部件需要定期清洗，特別是空氣過濾網，要及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細菌，否則吹出來的空氣永遠是臟的。

定時通風換氣

　　3、巧設室溫，預防感冒。

　　當孕媽呆在空調房內的時候，一般將室內溫度保持在26℃-28℃之間，這樣整個人都會覺得比較舒適。當然，處在辦公室的準媽咪們就需要常備一件薄外套，預防室內溫度偏低。

　　同時，準媽咪應該避免空調的冷風口直接吹在身上，當室內外溫度差過大時，準媽咪應該避免直接步入高溫環(huán)境，可以在離開辦公室之前半小時把空調關掉，等身體適應常溫后再到高溫的地方活動，避免身體機能的不適應而導致感冒。

　　4、空氣加濕或多喝水。

　　準媽咪在孕期本來就會皮膚干燥，長時間呆在空調房里會讓情況變本加厲。因此，空調房內一定要有空氣加濕器。同時，孕媽應該多喝水，為身體補充足夠的水分。