孕婦補(bǔ)血食譜——阿膠瘦肉湯

　　制作方法

　　取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉。

　　食用方法：隔天1次，連用20天。

阿膠瘦肉粥

　　孕婦補(bǔ)血食譜——桂圓桑椹汁

　　制作方法

　　取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁，再加適量冰糖，熬至稍稠食用。

　　食用方法：每日3次，每次服2—3匙，連服30天