三、準(zhǔn)媽媽要養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣

　　根據(jù)臨床的個(gè)案顯示，若準(zhǔn)媽媽?xiě)言袝r(shí)胃口不好、偏食，或吃飯時(shí)間不正常，那么寶寶生出后也會(huì)出現(xiàn)偏食、胃口不好及消化吸收不良等情形。此外，如果準(zhǔn)媽媽很懶惰，或缺乏思考力及行動(dòng)力，生活節(jié)奏也不規(guī)律，那么她生出的孩子也可能像她一樣。這時(shí)準(zhǔn)爸爸的責(zé)任就是提醒準(zhǔn)媽媽摒除壞習(xí)慣，兩人一起過(guò)著健康而規(guī)律的生活。

　　小貼士：胎教的方法

　　1、音樂(lè)胎教

　　播放優(yōu)雅、動(dòng)聽(tīng)、抒情的音樂(lè)，同時(shí)孕媽媽?xiě)?yīng)用心領(lǐng)略音樂(lè)的語(yǔ)言有意識(shí)地產(chǎn)生聯(lián)想。聯(lián)想大自然充滿生機(jī)的美，聯(lián)想美好的明天，聯(lián)想一切美好的事物。如：一曲優(yōu)美的"搖籃曲"，仿佛搖籃輕擺，充滿你對(duì)孩子未來(lái)的熱誠(chéng)，親切的祝福!孕婦還可以通過(guò)唱歌，朗誦，使胎兒接受人類(lèi)語(yǔ)言聲波的信息。既可訓(xùn)練胎兒，向空白大腦上增加"音符"，又陶陶冶了孕婦自身情趣，調(diào)節(jié)情緒進(jìn)入一個(gè)寧?kù)o的精神狀態(tài)又作用于胎兒。

　　2、語(yǔ)言胎教

　　常言道"言為心聲"，生活中應(yīng)避免講臟話，粗話和吵架。應(yīng)增加語(yǔ)言、文學(xué)的修養(yǎng)，以優(yōu)美的語(yǔ)言充實(shí)、豐富、美化自己的生活。在父母胎兒對(duì)話中，應(yīng)充分體現(xiàn)關(guān)心和愛(ài)撫。告訴胎兒大自然的風(fēng)景變化和眼前的美好景觀以及父母對(duì)未來(lái)生活的憧憬，講愉快優(yōu)美的童話故事。胎兒靜靜地聆聽(tīng)，感到安全、舒適。使其先天感受父母愛(ài)的偉大，體會(huì)父母之間情感和諧。對(duì)話時(shí)丈夫可把雙手放在妻子腹部跟胎兒講話。

　　3、信息胎教

　　包括文字、書(shū)法、繪畫(huà)胎教，用簡(jiǎn)易的單詞匯(中文或外文)。與寶寶講的同時(shí)要聯(lián)想實(shí)物，如：蘋(píng)果、生梨、牛、羊、蔬菜。邊講邊告訴形態(tài)、顏色。媽媽寫(xiě)字或繪畫(huà)時(shí)，也邊寫(xiě)邊畫(huà)邊講。如：畫(huà)竹時(shí)可講"先畫(huà)一個(gè)圓圓長(zhǎng)長(zhǎng)的竹身，竹是一節(jié)一節(jié)的，再畫(huà)……"。

　　4、撫摸胎教

　　母親睡前躺在床上，用自己雙手放在腹部，由下向上輕壓撫胎兒，每次撫摸不超過(guò)五分鐘。也可以由準(zhǔn)爸爸來(lái)做。