第二周是收縮內(nèi)臟周：目的是收縮子宮與骨盆腔，也是產(chǎn)后瘦身的主軸。

　　生化湯

　　剖腹產(chǎn)或小產(chǎn)者須服用至第十四天，做法及吃法與第一周相同，自然產(chǎn)者則不需服用。

　　紅豆湯

　　與第一周相同。

　　烏仔魚、黃花魚或金線魚

　　與第一周相同。

　　米酒水

　　與第一周相同。

　　養(yǎng)肝湯

　　喝至產(chǎn)后第14天，吃法與第一周相同，做法請參考第111頁。

　　杜仲

　　杜仲有利于骨盤的恢復。第8天起可開始吃，一天的分量為3錢，可裝入膠囊中，或磨成粉狀與炒腰子同食。自然產(chǎn)者吃1周即可，剖腹產(chǎn)或小產(chǎn)者，不妨吃2～3周。

　　白飯或糙薏仁飯

　　一般料理若是吃不飽，可用糙薏仁或白米以米酒水煮成飯來吃，每日約兩碗，若吃不下可不吃。

　　炒豬腰

　　產(chǎn)后第8～14天，要吃不摻水的麻油豬腰，有助于產(chǎn)婦的新陳代謝以及促進收縮骨盆腔與收縮子宮之作用。