推薦美食：花生紅棗粥

　　原料：花生米20粒，紅棗5枚，大米30克，白糖適量

　　做法：

　　1、將花生米洗凈去皮，入鍋加清水煮至六成熟時(shí)，再加入棗繼續(xù)煮爛。將煮熟的紅棗去皮核后和花生米一同碾成泥備用。

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　　2、將米淘洗干凈放入鍋中，加清水煮成稀粥。

　　3、熟后，混入紅棗花生泥，并加白糖適量，攪拌均勻即可出鍋。

　　孕婦吃杏仁

　　杏仁有降氣、止咳、平喘、潤(rùn)腸通便的功效。對(duì)于預(yù)防孕期便秘有好處。但是中醫(yī)認(rèn)為杏仁有一定的毒性，不宜多食。

　　推薦食用方法：

　　一般來(lái)說(shuō)，我們目前能夠買到的大部分是袋裝的杏仁，如果你不喜歡吃，或者可以嘗試一下帶杏仁的巧克力。

　　推薦美食：杏仁蛋糕

　　原料：

　　主料： 杏仁300克

　　輔料： 雞蛋550克 牛奶50克 奶油300克

　　調(diào)料： 白砂糖400克 朗姆酒12克