“生完孩子，我不沾油、不吃糖，而且也很少喝水，實在太渴就漱漱口，從而減少水腫的可能。結(jié)果我產(chǎn)后3個月就已經(jīng)瘦了33斤啦！”提起身材恢復(fù)迅速，孫悅難掩喜悅之情，“我每天都在兒子的陪伴下，慢跑1小時20分鐘。其實開始5天我一點沒減下來，但是堅持了1個月，一下就瘦了25斤！”孫悅表示，現(xiàn)在她已經(jīng)基本恢復(fù)到產(chǎn)前的身材了。

　　生完孩子兩個月，陶子產(chǎn)后身材恢復(fù)慢與水腫體質(zhì)有關(guān)，麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的，但出于瘦身考慮，麻油要減半，湯也只喝湯水。屬于水腫體質(zhì)的人，建議飲食清淡，減少鹽分吸收。也可以通過運動來幫助血液循環(huán)，解決因為新陳代謝而產(chǎn)生的水腫癥狀。

　　天后產(chǎn)后中草藥瘦身秘方：決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。這付藥方是熱性體質(zhì)的人比較適合。

　　要注意的是，每個人的體質(zhì)先上就有不同，所以，這付藥方應(yīng)該是中醫(yī)師為王菲量身訂做的藥方，就是醫(yī)生診斷她是屬于何種體質(zhì)，吃什么樣的中藥最適合，所以，它不是對每個人都合適的萬靈丹。據(jù)說有人因為亂服藥而導(dǎo)致月經(jīng)不來，或是變得更胖，或是因過度減重，導(dǎo)致身體免疫力降低，產(chǎn)生一些原本沒有的疾病。

　　王艷產(chǎn)后推薦多吃豆腐、雞蛋、魚，包括牛奶，這些食物除含豐富的蛋白之外，還含有大量的鈣。每天的飲食要多選用豆類或豆制品，一般來講攝取100克左右豆制品，就可攝取到100好客的鈣。還有多食用海米、芝麻或芝麻醬，西藍花及甘藍等，總之要保證鈣的攝取量，可增加乳汁中的鈣含量，對寶寶骨骼、牙齒的發(fā)育都很有利。

　　對于產(chǎn)后瘦身，趙薇坦言：“為了減肥，我每天堅持去健身房健身，完了就去游泳。我個人不推薦采用節(jié)食等極端方式來減肥。節(jié)食、運動等傳統(tǒng)瘦身方式不是導(dǎo)致精神不振、營養(yǎng)不良，就是破壞女性線條并難以堅持，而且也不能隨心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停頓下來，辛苦得來的瘦身成果就會迅速消失殆盡。”