孕婦能吃蘿卜嗎，有什么好處？在季節(jié)交替的季節(jié)，最容易被流感給盯上。普通人感冒沒(méi)什么大問(wèn)題，但懷孕的準(zhǔn)媽媽一定要注意不能感冒了，感冒嚴(yán)重的話影響胎兒發(fā)育就不好了。研究證明，孕婦多吃蘿卜能少感冒。下面我們就來(lái)具體看看吧。

　　孕婦吃蘿卜好嗎

　　科學(xué)研究證明，體內(nèi)缺乏維生素A是罹患呼吸道疾病的主要誘因之一，缺少維生素A容易患上感冒，同時(shí)體內(nèi)維生素A水平又會(huì)進(jìn)一步下降，導(dǎo)致惡性循環(huán)。維生素A缺乏還會(huì)降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降。維生素A對(duì)呼吸道的保護(hù)作用已經(jīng)得到廣泛證實(shí)，且從食物中補(bǔ)充維生素A是最為安全有效的，而在眾多食物中，蘿卜補(bǔ)充維生素A的效果最為強(qiáng)大。

胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富

　　蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纖維、維生素和多種礦物質(zhì)及少量粗蛋白外，還含多種氨基酸，多多食用能增進(jìn)機(jī)體的免疫能力，預(yù)防感冒。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化；蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收；蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，甚至還對(duì)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)有抑制作用，具有防癌作用。另外，白蘿卜是人體補(bǔ)充鈣的最佳來(lái)源之一，常喝蘿卜汁還有降血壓作用。

　　中國(guó)是蘿卜的故鄉(xiāng)，栽培使用歷史悠久，早在《詩(shī)經(jīng)》中就有關(guān)于蘿卜的記載。人們常說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保健康”，蘿卜的品種也有很多，我們常見(jiàn)的主要有紅蘿卜和白蘿卜。 孕婦能吃蘿卜嗎，有什么好處？在季節(jié)交替的季節(jié)，最容易被流感給盯上。普通人感冒沒(méi)什么大問(wèn)題，但懷孕的準(zhǔn)媽媽一定要注意不能感冒了，感冒嚴(yán)重的話影響胎兒發(fā)育就不好了。研究證明，孕婦多吃蘿卜能少感冒。下面我們就來(lái)具體看看吧。

　　紅蘿卜

　　紅蘿卜也叫胡蘿卜，含有大量胡蘿卜素，還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。紅蘿卜中含有的胡蘿卜素對(duì)保護(hù)視力、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育效果顯著。