護(hù)理要點(diǎn)：

　　新媽媽仍要注意休息，不要久坐，但也不要每時(shí)每刻都躺著不動(dòng)，不妨慢慢散步，做些簡單的產(chǎn)褥操；科學(xué)坐月子提倡新媽媽可以刷牙，梳頭，洗頭，洗澡，但要盡量避免盆浴，以免臟水進(jìn)入外陰，引起感染；新媽媽也可適當(dāng)看些電視、報(bào)紙、書籍，但應(yīng)以眼睛不感疲勞為限。

　　關(guān)注重點(diǎn)：保證母乳充足；注意對惡露的清潔消毒。

　　產(chǎn)后第3周

　　媽咪狀況：

　　惡露變黃色呈奶油狀；陰道內(nèi)的傷口大體痊愈；陰道及會(huì)陰部浮腫、松弛基本好轉(zhuǎn)。

　　護(hù)理要點(diǎn)：

　　新媽媽可以自己給寶寶洗澡、換尿布，但不要做一些長時(shí)間站立及消耗體力的事情；注意休息，每天保證至少8小時(shí)的睡眠，夜晚要起來喂奶的媽媽常常覺得疲勞，不妨抓緊時(shí)間在白天和寶寶一起睡個(gè)午覺。

　　產(chǎn)后第4周

　　媽瞇狀況：

　　宮頸恢復(fù)正常大小；惡露消失，變成白帶；腹部收縮；恥骨松弛好轉(zhuǎn)，性器官大體復(fù)原。

　　護(hù)理要點(diǎn)：

　　可以做日常家務(wù)、照料寶寶，但不要太過勞累；惡露消失后，在得到醫(yī)生許可下可盆浴。

　　產(chǎn)后第5―8周

　　媽咪狀況：

　　子宮應(yīng)恢復(fù)到正常大小，重約50g；子宮內(nèi)膜恢復(fù)。

　　護(hù)理要點(diǎn)：

　　需要瘦身的新媽媽，在醫(yī)生同意后，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如有氧操，快步走等。但為了保證奶水的營養(yǎng)充足，不要嘗試節(jié)食減肥。 關(guān)注重點(diǎn)：身體若恢復(fù)不好，如有發(fā)燒、疼痛、出血等變化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。