現(xiàn)在你可能感覺到胎兒的一些有節(jié)奏的運動，大多數(shù)情況是胎兒在打嗝。從現(xiàn)在開始，胎兒會經(jīng)常打嗝。每一次通常只持續(xù)幾分鐘，他不會覺得不舒服的。好好地享受這些有趣的時刻吧。隨著更多大腦組織的發(fā)育，胎兒現(xiàn)在的大腦變得非?；钴S了。

　　孕28周

　　到這一周，胎兒的體重超過900克，從頭到腳約為37.6厘米長。本周最大的變化是：他可以睜開雙眼了。他的睫毛也已經(jīng)完全長出來了。如果子宮外有長時間的亮光，他現(xiàn)在會把頭轉(zhuǎn)向光束。他的脂肪層在繼續(xù)積累，為出生后在媽媽子宮外的生活做準(zhǔn)備。

　　孕婦須知：

　　保證充足的睡眠，睡眠中母親的腦下垂體會不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長的荷爾蒙。食物的質(zhì)比量重要宜多供給動物性食品和豆類食品，提倡食物的多樣化。

　　要學(xué)會腹式呼吸它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢是：背后靠一小靠墊把膝蓋伸直全身放松把手輕輕放在肚子上。然后開始做腹式呼吸用鼻子吸氣直到肚子膨脹起來；吐氣時把嘴縮小慢慢地、有力地堅持到最后將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力慢慢地吐。每天做三次以上。

　　此期的胎教應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽音樂。此外撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等一天3至4次當(dāng)能摸出胎頭、背部及四肢時可進(jìn)行輕輕拍摸。在撫摩的同時與胎兒對話對胎兒更有好處。父親也應(yīng)參與對胎兒的撫摩和對話。要進(jìn)行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫睡覺時最好把腳稍微墊高一些。

　　溫馨提示：

　　避免拿重東西、向高處伸手、突然站起來等動作。為了防止便秘你應(yīng)每天早晨喝牛奶和水多吃水果及纖維多的食物。