3、生活要有規(guī)律，不要過于勞累，應保證睡眠每天在10小時左右，飲食多樣化，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質(zhì)食物。

　　4、加強體育鍛煉，多做戶外活動，多曬太陽，提高機體對氣候變化的適應性。

　　孕期三種小疾病會致流產(chǎn)

　　三、腹瀉

　　腹瀉對妊娠來說是一個危險信號，一旦出現(xiàn)絕對不可大意。

　　發(fā)病原因：

　　導致孕婦腹瀉的原因有很多。瑞典一份調(diào)查報告顯示，孕婦腹瀉最常見的原因是感染，如感染沙門氏菌等。所以在懷孕期間，尤其是前三個月里，對食物的清潔程度，一定要嚴格把關。

　　溫馨提醒：如何治療孕期腹瀉？

　　孕婦出現(xiàn)腹瀉，首先是要恰當?shù)匮a液，同時觀察胎兒的情況，有無流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆。給孕婦應用治療腹瀉的藥物，特別是抗生素類應格外小心，氨基甙類、磺胺類、喹諾酮類及四環(huán)素、甲硝唑、病毒唑等，對感染性腹瀉有效，但因為對胎兒有致畸作用或潛在的危害，因之都不能使用。此時可選用青霉素類如氨芐青霉素或先鋒霉素類抗感染治療，對母嬰均較安全。也可給病人服用一些微生態(tài)制劑，如麗珠腸樂、整腸生、金雙歧等，能調(diào)節(jié)腸道菌群，扶正抑邪。思密達有多層結構，吸附面大，又不被母體所吸收，比較安全，它不但可吸水，而且還可吸附一些致病菌，有止瀉和抗菌的雙重作用，可以選用。

　　小編語錄：孕期患上便秘、腹瀉、流感等，這些小病可是危險信號，需要準媽媽認真預防，如果發(fā)現(xiàn)了則需要及時治療，呵護胎兒的健康成長。