胃酸逆流

　　胃酸逆流即胃酸向上逆流回食道的現(xiàn)象。懷孕后荷爾蒙的改變致使腸胃蠕動變慢，因此，會延長食物在胃里的時(shí)間，且容易使食道擴(kuò)約肌松弛，胃液便容易逆流而上，若喝過多液體，更容易造成胃酸逆流，而胃酸逆流時(shí)，胃部及喉嚨會有灼熱感，但不見得會造成嘔吐，因此，胃酸逆流和孕吐并不一定會同時(shí)發(fā)生，但都是因?yàn)楹蔂柮筛淖兯斐伞?

　　改善方式

　　胃酸逆流嚴(yán)重者建議吃蘇打餅以綜合胃酸，避免胃酸逆流至食道引發(fā)食道黏膜發(fā)炎，甚至造成食道潰瘍，且固體食物可綜合液體，達(dá)到保護(hù)腸胃道的功效。石光興主任表示，和孕吐不同的是，胃酸逆流不一定在三個(gè)月后就會有明顯的改善，因胎兒愈來愈大，腹壓增加，胃液同樣容易受到擠壓而逆流往上，因此，剛喝完液體時(shí)也建議不要馬上躺下，避免造成胃酸逆流。

孕婦肚脹

　　脹氣

　　脹氣指的是腸道充滿氣體而引發(fā)的癥狀，石光興主任表示，雖腸道沒有痛神經(jīng)，但脹氣時(shí)就會引發(fā)疼痛感。在孕期容易出現(xiàn)脹氣的原因是因?yàn)槟c胃蠕動速度變慢，食物在腸子里頭會過度發(fā)酵而出現(xiàn)大量的氣體；此外，子宮、羊水和胎兒，長時(shí)間壓迫腸胃，使得腸子蠕動和食物排空速度變慢，這些都是容易產(chǎn)生脹氣的原因，只要脹氣過于嚴(yán)重就會引發(fā)疼痛。石光興主任表示，脹氣一般對胎兒不會有影響，只是可能影響媽媽食欲及引起不適癥狀。

　　改善方式

　　若是要排空腸子中的空氣，可多翻身，或是運(yùn)動、散步，只要不長時(shí)間壓迫，多半可獲得改善。此外，睡眠時(shí)間要足夠，因副交感神經(jīng)于睡眠時(shí)會興奮，可促使腸胃蠕動。石光興主任表示，脹氣可能在整個(gè)孕期反復(fù)出現(xiàn)，因此，提醒孕媽咪，少喝蘇打飲料，吃東西時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，好讓食物容易被腸胃吸收消化，也可減少吞入過多的空氣。