孕期應(yīng)避免吃什么食物？

　　首先要避免酒精，在服用藥物前，應(yīng)與醫(yī)生商量。因?yàn)橛行┧幬锟赡軐?duì)胎兒有害。不少醫(yī)生認(rèn)為，孕婦每天喝1~2杯（每杯6~8盎司）咖啡、茶或碳酸類飲料，不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。但為慎重起見，孕婦最好禁用。咖啡因可導(dǎo)致流產(chǎn)率上升，所以應(yīng)喝不含咖啡因的飲料。不能食用不熟的蛋和肉，以及未經(jīng)巴氏消毒的奶酪等。

　　最后一點(diǎn)就是防止孕期常見病的發(fā)生。比如便秘可在飲食上加以調(diào)整和預(yù)防。多吃富含纖維的食品。每天攝入20~30克纖維。富含纖維的食物有蔬菜、全麥面包或非精制谷類等。若出現(xiàn)便秘時(shí)不要用緩瀉劑，更不要用蓖麻油治療便秘，因?yàn)樗鼤?huì)影響吸收功能。千萬(wàn)記住：在吃纖維質(zhì)食物后應(yīng)喝足量的水，否則，會(huì)使便秘加重！加強(qiáng)體育鍛煉也是防止便秘的好方法。

懷孕勿吃油炸食物

　　有些孕婦食用花莖甘藍(lán)、菠菜、菜花和油炸食品后胃會(huì)有灼熱感，碳酸類飲料，也會(huì)令某些孕婦有胃灼熱感或胃脹的感覺，出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)避免食用上述食品。

　　如果孕期嘔吐嚴(yán)重，應(yīng)吃些溫和（非辛辣）的食品，并進(jìn)一步采取如下措施：

　　1、睡覺前吃些點(diǎn)心后，再服用產(chǎn)前維生素，不要空腹服藥。

　　2、早晨起床去衛(wèi)生間前，先吃塊點(diǎn)心。

　　3、含塊硬糖。

　　總之，孕早期飲食應(yīng)以孕婦健康和胎兒發(fā)育為宗旨。注意平衡膳食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不應(yīng)顧及自己的飲食愛好和體形的胖瘦。