寶寶長(zhǎng)個(gè)子不可忽略的兩個(gè)黃金期
寶寶長(zhǎng)個(gè)子的兩個(gè)黃金期
在人的一生中，身高的增長(zhǎng)有兩個(gè)黃金階段：出生至1歲和青春期期間（女性10-12歲，男性男12-14歲）。寶寶生下來(lái)頭一年，生長(zhǎng)發(fā)育速度最快，體重翻3倍，即從出生時(shí)的3公斤左右增加到10公斤，身高一年內(nèi)平均增長(zhǎng)25公分，是人的一生中生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期。而在這一時(shí)期，母乳喂養(yǎng)與輔食添加對(duì)兒童最佳營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取發(fā)揮極重要作用。兒童身材矮小、體重不足與母乳喂養(yǎng)和輔食添加兩個(gè)因素密切相關(guān)。
青春期往往被稱(chēng)為生長(zhǎng)的加速期，在這一時(shí)期內(nèi)，男孩身高大約會(huì)增長(zhǎng)25-28厘米，女孩身高增長(zhǎng)25厘米左右，青春期后期至20歲左右達(dá)到成年身高。成年身高大約會(huì)維持十年的平穩(wěn)期，30歲以后的身高開(kāi)始下降，每年降低約0.6毫米，每20年降低1.2厘米。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)男性40-60歲男性平均身高下降2.3厘米，60-69歲階段的身高比最高時(shí)要低約4.9厘米；而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，這兩個(gè)數(shù)字分別為5.2厘米和2.7厘米。
