欧洲亚洲综合国产,91精品欧美综合在线野草社区,日本成本人片视频免费一级,色偷偷网站一区二区三区

            孕39周:協(xié)助產(chǎn)程 準爸爸這么做!

            編輯:曉玲 | 出處: 太平洋

              6 減輕腰部疼痛

              準爸爸可以握拳,以手指背面輕壓準媽媽的背部,可有效舒緩疼痛感。

              通過按摩,能讓準媽媽感到舒服與放松,所以醫(yī)護人員特別提供按摩的技巧,準爸爸在平時就可多多練習(xí),等到生產(chǎn)時,就可以為準媽媽“服務(wù)”一下了。

              1 脊椎按摩

              步驟:準爸爸將兩指張開,順著脊椎兩側(cè)下滑,力道與速度要輕柔適當。

              2 脊椎兩側(cè)拇趾按摩

              步驟:準爸爸以拇指指腹,沿著脊椎兩側(cè),一節(jié)一節(jié)地輕輕按摩。

              3 尾骶骨按摩

              步驟:以手掌貼住尾骶骨部位,原位輕輕畫圈按摩。

              4 大腿內(nèi)側(cè)按摩

              步驟:用手在大腿內(nèi)側(cè)畫圓,可以避免腿部痙攣,并能放松會陰。

              5 腹部按摩

              步驟:準媽媽可以自己做這個動作,也可以由準爸爸幫忙,按摩方式是由外向內(nèi)畫,順著腹部輕輕地、慢慢地做環(huán)形按摩。

            分享到: