控制飲食：醫(yī)生說，孕期要嚴(yán)格控制飲食，平常喜歡暴飲暴食的我居然真做到了，每個月我體重增加都在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。每天多喝水、多運動，我的生活居然因為懷孕變得有規(guī)律了，太難得了。

　　用托腹帶：懷孕晚期以后，肚子還是感覺挺大的。又因為聽說肚子下垂也可能長紋，我又特地去買了一條托腹帶。其實醫(yī)生說，我的肚子沒必要用托腹帶，可我還是堅持用了，穿上去感覺暖暖的，肚子也輕松了許多，每天站立的時候，我都會戴上，睡覺前脫下。我覺得，應(yīng)該能起到一點作用吧。

　　自我按摩：使用防妊娠紋產(chǎn)品時，我選了很久。最后，我還是只敢用橄欖油。每次洗澡后我都會涂抹橄欖油，先在胸部、腰部、腿部涂抹，然后是腹部，順便給寶寶按摩。按摩時我會順時針在肚皮上劃圈、按摩，一般就3~4分鐘。有時候，還感覺到肚子里的小家伙在踢我呢。

妊娠紋

　　醫(yī)生點評：解放軍第303醫(yī)院皮膚科主任謝方明分析，小冉媽媽的做法其實有兩個重點：一是保養(yǎng)皮膚，皮膚的組成中，維生素和膠原蛋白都占了很重要的比例，只要補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膠原蛋白，皮膚彈性增強(qiáng)，就不容易受傷斷裂，產(chǎn)生妊娠紋；二是小冉媽能控制體重，這從根本上解決了妊娠紋的產(chǎn)生問題。而且小冉媽還用上了托腹帶，這對一些肚子大的女性也是個很好的方法。

　　謝方明提醒，一些準(zhǔn)媽媽吃富含膠原蛋白的食物，能夠提高皮膚的彈性，起到一些預(yù)防或者緩解妊娠紋的作用。但是，也不能過量食用這些食物，否則會造成肥胖。

　　小冉媽媽沒有貿(mào)然選防紋霜，謝方明認(rèn)為這是明智的。首先，人體通過皮膚吸收的物質(zhì)是很有限的，在皮膚表面涂抹東西很少一部分能進(jìn)入真皮層，修復(fù)膠原蛋白的破裂；其次，因為市面上的防紋霜種類太多，也不知道成分是什么，如果含有一些對胎兒有影響的產(chǎn)品，就得不償失了。

　　媽媽經(jīng)驗談

　　每個人的膚質(zhì)不一樣，有的媽媽可能怎么保養(yǎng)都會長妊娠紋，而有的媽媽再怎么不小心，肚子一樣光光滑滑。不妨聽聽“過來人”的經(jīng)驗吧，說不定能找到適合你的“戰(zhàn)紋”方法。

　　銘銘媽媽：我沒懷孕的時候，就被大姐的肚子嚇怕了。所以，從我和老公的懷孕計劃開始時，我就聽從一位醫(yī)生同學(xué)的建議：減肥。

　　懷孕前是夏天，整整3個月，我每天都堅持早上跑步，每周去游泳一次，晚上讓老公陪我去散步。從懷孕前，我也開始控制飲食，吃好、吃少。所以在懷孕的時候，我的生活習(xí)慣都還繼續(xù)保持著，體型也依然保持得不錯。

　　因為前期工作做得好，所以整個孕期，我都沒長紋，羨慕死那幫姐妹了。

　　呀呀媽媽：妊娠紋其實是皮膚纖維斷裂所導(dǎo)致的，和懷孕時腹部增長的速度及皮膚彈性有關(guān)。我覺得多吃水果蔬菜以及粗纖維食品比較好，這樣可以增加皮膚彈性，也可以獲取大量維生素。

　　奔奔媽媽：從懷孕開始，我就到處找防紋霜，可家里人一致反對，沒辦法，我就做了折中選擇——用維生素E，這下大家都沒意見了。從懷孕3個月時，我就開始用，因為聽說懷孕3個月到產(chǎn)后3個月是保濕按摩的最佳時機(jī)。一般我會在晚上洗澡后才開始這項工作，因為洗澡后按摩效果會更好，此時皮膚的活力會達(dá)到頂峰，更有利于吸收，也是聽說的，哈哈。那具體怎么做呢？對大肚子的媽媽來說，至少要用5粒維生素E才行，然后要反復(fù)涂抹，輕輕按摩。讓肌膚一直保持濕潤度，肚皮在擴(kuò)張時就不容易裂了。