科學護理緩解疼痛

　　據了解，除了繼發(fā)性疾病引的痛經外，多數人的痛經都是原發(fā)性的。即女性在經期或行經期前后發(fā)生的下腹部疼痛，常伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的可出現面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等癥狀，并伴隨月經周期反復發(fā)作，痛經多見未婚或未孕的女性，往往生育后就會減輕或消失。

　　專家介紹，如果原發(fā)性痛經，女性朋友可以采取如下護理方法：

　　1、注意并講究經期衛(wèi)生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

千萬不要把長期痛經不當一回事

　　2、消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。

　　3、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

　　4、疼痛發(fā)作時可對癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。