體重增加過(guò)多的危險(xiǎn)
如果準(zhǔn)媽媽懷孕前就屬于肥胖或體重過(guò)重者，在懷孕期間又沒(méi)有恰當(dāng)?shù)乜刂企w重，則發(fā)生子癇的幾率將會(huì)比一般孕婦高。張亞琳營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)一步表示，一旦孕期體重增加過(guò)多，還容易使高血壓、心血管疾病、泌尿道感染、糖尿病、腎臟疾病等的發(fā)生機(jī)會(huì)增加，除此之外，也可能不適合自然生產(chǎn)。
體重類別 BMI范圍 體重增加范圍 附注
體重過(guò)輕 小于18.5 11-18千克 美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)會(huì)則認(rèn)為BMI小于19.5,即可稱為體重過(guò)輕
正常體重 19.5-24 11-13千克 最多可增加16千克
體重過(guò)重 24-27 7-11千克
肥胖 大于27 7千克 最好不要超過(guò)7千克
孕期均衡飲食原則
懷孕初期準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免攝取過(guò)量油脂，要適當(dāng)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物。飲食習(xí)慣盡量與懷孕前一樣，但必須改正先前不良的飲食習(xí)慣，要均衡飲食。這時(shí)不需要擔(dān)心胎兒會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，更不要被所謂的“一人吃兩人補(bǔ)”的觀念誤導(dǎo)。
