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            辣媽告訴您 產(chǎn)后修復(fù)你還差什么呢

            編輯:chenyuling | 出處: 新浪網(wǎng)

              與其等到妊娠紋出現(xiàn)了,再傷腦筋、懊惱不已,不如在懷孕之初尚未出現(xiàn)妊娠紋前,就采取預(yù)防方法,首先是有五項禁令須注意:

              1、 禁甜品及碳水化合物

              美麗的肌膚在于均衡營養(yǎng)素的攝取,太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪,對肌膚也是一種傷害。

              2、 禁肌膚過份干燥

              從懷孕初期選用適合體質(zhì)的乳液,目的在濕潤、油滑肌膚,增加肌膚的柔軟度和彈性,使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴張時,能夠更加適應(yīng)。使用乳液的另一項好處,是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產(chǎn)生的搔癢感。


            產(chǎn)后修復(fù)注意什么

              3、禁體重增加超過8公斤

              體重?zé)o節(jié)制地增加,除了會增加媽媽罹患妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、產(chǎn)程進(jìn)展不順,甚至難產(chǎn)等等危險之外,過多脂肪的囤積,會在短時間內(nèi)繃出妊娠紋來!

              4、 禁不運動的準(zhǔn)媽媽

              媽媽應(yīng)該空出時間對自己〝搵揉〞一下,特別是針對容易堆積脂肪的部位,例如下腹部,甚至整個腹部、臀部下側(cè)、腰臀之際、大腿內(nèi)外側(cè)、乳房和腋下等部位,都應(yīng)該溫柔地搓揉、輕推、輕捏一翻,以增加皮膚和肌肉的彈性及血流的順暢。

              5.、禁不穿內(nèi)衣及尺寸不合的內(nèi)衣

              懷孕時受到荷爾蒙作用,胸部也會長大,使用尺寸符合、全罩式的孕婦內(nèi)衣,可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯,以避免胸部、腋下妊娠紋。

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