化解冉冉怒氣

　　平日里的發(fā)怒其實(shí)是人的一種正常的心理宣泄方式。通過(guò)發(fā)怒，人們可以將委屈和不平排解出來(lái)，避免了它們轉(zhuǎn)化為壓抑和抑郁情緒，如果長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)常性的發(fā)怒或者怒火過(guò)大，則對(duì)身心有不利的影響，甚至帶來(lái)危害。

　　當(dāng)一個(gè)人認(rèn)為自身的利益和價(jià)值受到侵犯，別人為自己做得太多或者太少，有些不合情理的事情應(yīng)該加以改正時(shí)，如果控制不好自己的情緒，就會(huì)發(fā)怒。平常人偶爾發(fā)怒沒(méi)什么，但是孕婦就不一樣了。孕婦發(fā)怒不僅危害自身健康，而且對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也是不利的。

　　妊娠期間無(wú)論碰上多么委屈的事情，孕婦都不能憤怒。孕婦憤怒難制可以導(dǎo)致流產(chǎn)或流血等。孕婦發(fā)怒容易引起流產(chǎn)。所以，孕婦必須用理智來(lái)控制憤怒情緒。如果碰上不愉快或利益受到傷害時(shí)，可用以下3種方法凋節(jié)：

　　用幽默中和憤怒。幽默是調(diào)節(jié)情緒的改善劑，它可以使煩惱化為歡暢，痛苦變?yōu)榭鞓?lè)，尷尬轉(zhuǎn)為融洽。當(dāng)妻子發(fā)怒的時(shí)候，丈夫妙趣橫生的語(yǔ)言，一定會(huì)讓妻子轉(zhuǎn)怒而笑。這無(wú)疑是對(duì)胎兒潛移默化的滋潤(rùn)。

　　轉(zhuǎn)移注意力。在想發(fā)怒的時(shí)候，不妨轉(zhuǎn)移注意力?？梢月犚魳?lè)，放松心情。結(jié)合音樂(lè)熏陶法和哼歌諧振法，盡量在短時(shí)間內(nèi)使自己的情緒得到緩解和松弛，時(shí)刻想到胎兒需要母親的歡樂(lè)情緒及良好的精神狀態(tài)。當(dāng)然，也可以轉(zhuǎn)移到其他有意義的事情上。

　　學(xué)會(huì)樂(lè)觀的態(tài)度與平和的心態(tài)。不難發(fā)現(xiàn)，那些不易動(dòng)怒的人都是比較樂(lè)觀向上的人，因?yàn)樗麄儠?huì)用另外的眼光去看待事情。孕婦也應(yīng)該學(xué)會(huì)保持樂(lè)觀的態(tài)度，培養(yǎng)自己平和的心態(tài)。在生活中養(yǎng)成這些心態(tài)有助于控制自己的情。

　　溫馨提醒：有些人一發(fā)怒不是摔鍋砸碗就把怒氣發(fā)泄到他人身上，讓無(wú)辜的人遭殃。這是非常不可取的，來(lái)不僅傷害了別人，而且可能讓你失去理智做出不可挽回的錯(cuò)誤動(dòng)。