化解：感覺到壓力或情緒不好時，可以藉由聽聽音樂、做做運動，或找朋友聊聊，幫助自己放松心情，擁有好心情，才能迎接快樂的將來喔！

　　Point：孕媽咪的情緒管理也是重要的胎教喔！

　　禁忌五：準媽咪吃香喝辣不忌口，寶寶皮膚會不好？

　　正解：準媽咪的飲食與寶寶膚質并無直接的關系。專家表示，但是準媽咪“亂吃”，攝取過量高過敏原的食物，孕期營養(yǎng)不均衡，確實有可能造成寶寶出生后皮膚容易出現(xiàn)過敏，例如紅腫、脫皮的現(xiàn)象。

　　化解：建議孕媽咪應避免高過敏原食物，包括不新鮮的海鮮、過期食品、含反式脂肪酸食物、高脂肪食物等。應避免攝取過量的花生、乳類制品，包括高脂鮮奶、奶酪等。如需要從鮮奶補充鈣質，建議選擇脫脂鮮奶。

　　Point：高過敏原食物要避免喔！

　　禁忌六：孕期愛吃芒果、橘子等黃色水果，寶寶出生易黃疸？

　　正解：造成寶寶黃疸的原因與媽媽懷孕時的飲食無關。專家表示，由于體質的關系，黃種人所生的嬰兒較容易有新生兒黃疸的現(xiàn)象。黃疸的成因主要是由于人體血液中紅血球老化后經代謝會產生“膽紅素”，并經由肝膽排出體外。由于新生兒的紅血球較成人多，而新生兒的肝臟代謝功能還不成熟，在紅血球代謝的過程中所產生的膽紅素就會累積在體內并停留在血液之中，引起眼白、皮膚泛黃。如果寶寶有黃疸現(xiàn)象，醫(yī)生會做進一步檢查，以確認寶寶是病理性黃疸或是生理性黃疸，并給予適當?shù)尼t(yī)療處置。

　　化解：雖然引起黃疸的原因與準媽媽的飲食無關，專家建議準媽媽們還是少吃芒果、柑橘類水果為宜，因為這類水果都屬于高過敏原食物，容易引起寶寶過敏。

　　Point：少吃芒果、柑橘類水果，可降低寶寶過敏喔！

　　禁忌七：準媽咪常生病，會生出不健康的寶寶？

　　正解：專家表示，這要看準媽媽是生什么病。如果準媽咪有過敏體質，例如鼻過敏或容易有流鼻水的癥狀，寶寶遺傳到過敏體質的機率比較高。但是，如果準媽媽有高血壓、糖尿病等慢性疾病，妊娠高血壓容易造成胎盤功能不佳，影響胎兒的發(fā)育成長，可能產下體重不足或是有智能發(fā)展遲緩的嬰兒。而有糖尿病的準媽媽，如果沒有控制好血糖，寶寶出生后罹患心臟疾病的機率較高。此外，懷孕之后體力會變差，容易感到疲累，建議準媽媽要適當?shù)男菹?，不建議自行吃補品來補身，以免適得其反，對媽媽及胎兒不利。

　　化解：有高血壓、糖尿病的準媽媽，必須遵循醫(yī)師指示，做好血壓、血糖的控制。如果感冒了或生病了，一定要積極治療，不要忍耐，以免小病變大病，危及母嬰健康。

　　Point：多休息，別亂補，生小病，趕快醫(yī)。

　　禁忌八：懷孕期間不能參加婚喪喜慶，喜沖喜或兇沖喜都對胎兒不利？

　　正解：“這就好比懷孕不能拿剪刀，否則會生出兔唇寶寶的禁忌是相同的道理?！睂＜冶硎?，由于古時候交通不方便，擔心參加婚喪喜慶路途遙遠，長途跋涉會造成準媽咪的身體不適，而且古時這類活動一辦10天半個月，準媽媽全程參予更容易造成身體疲憊，加上婚宴中的飲食多太油膩、重口味，甚至可能添加了中藥、酒精成分，也不適合準媽媽，所以才會有此禁忌。