切忌忍著不排便，也就是說(shuō)一有便意就去廁所排便。因?yàn)榧S便在體內(nèi)積存久了，不但造成排便不易，也會(huì)影響食欲。建議有便秘問(wèn)題的準(zhǔn)媽媽每天多喝涼開水或牛奶刺激大腸蠕動(dòng)，或是早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶，這都是幫助排便的好方法。

孕晚期準(zhǔn)媽癥狀

　　情況三：腹痛

　　懷孕29周后，隨著胎兒不斷長(zhǎng)大，準(zhǔn)媽媽的腹部以及全身負(fù)擔(dān)也逐漸增加再加之接近臨產(chǎn)，出現(xiàn)腹痛的次數(shù)會(huì)比孕中期明顯增加。一般來(lái)說(shuō)，腹痛可分為生理性腹痛和病理性腹痛。

　　隨著寶寶長(zhǎng)大，準(zhǔn)媽媽的子宮也在逐漸增大。增大的子宮不斷刺激肋骨下緣，可引起準(zhǔn)媽媽肋骨鈍痛。一般來(lái)講這屬于生理性的，不需要特殊治療，左側(cè)臥位有利于疼痛緩解。在孕晚期，準(zhǔn)媽媽夜間休息時(shí)，有時(shí)會(huì)因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時(shí)間長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。這屬于生理性腹痛。

　　病理性腹痛如胎盤早剝，這種情況多發(fā)生在孕晚期，準(zhǔn)媽媽可能有妊娠高血壓綜合征、慢性高血壓病、腹部外傷。下腹部撕裂樣疼痛是典型癥狀，多伴有陰道流血。所以在孕晚期，患有高血壓的準(zhǔn)媽媽或腹部受到外傷時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以防出現(xiàn)意外。

　　如果準(zhǔn)媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛或者子宮收縮持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，就要予以關(guān)注。臨床上這個(gè)情況非常常見(jiàn)，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可拖延時(shí)間。

　　情況四：胃灼痛

　　孕晚期，準(zhǔn)媽媽雖然擺脫了惱人的早孕反應(yīng)，胃口好了，吃東西也香了。但是每餐吃完之后，總覺(jué)得胃部麻亂，有燒灼感，有時(shí)燒灼感逐漸加重而成為燒灼痛，尤其在晚上，胃灼熱很難受，甚至影響睡眠。這種胃灼熱通常在妊娠后期出現(xiàn)，分娩后消失。

　　孕期女性全身各器官都發(fā)生一系列生理性變化。例如孕期消化器官的肌肉蠕動(dòng)減緩，常有胃脹不適之感。有的準(zhǔn)媽媽由于不斷泛酸水和胃灼痛而一籌莫展。追根尋源，原來(lái)是懷孕引起胃的逆行蠕動(dòng)，致使胃內(nèi)酸性內(nèi)容物返流到食道及口腔內(nèi)，刺激粘膜引起灼熱痛感。