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            專家給妊娠晚期準(zhǔn)媽媽們的飲食建議

            編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

              肝和腎是人體重要的代謝器官。如果孕媽媽本身肝、腎功能不好,又飲食不節(jié)制,更會加重肝腎負(fù)擔(dān)。

              “蛋白質(zhì)攝入過多,會加重肝腎的代謝負(fù)擔(dān)。但是,蛋白質(zhì)又是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),該怎么辦呢?”


            妊娠晚期應(yīng)適當(dāng)進食

              專家建議:

              1、選擇易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如魚肉等;少吃動物性脂肪。

              2、補充維生素和礦物質(zhì),可幫助修復(fù)肝腎。

              由于妊娠期雌激素、孕酮分泌增加,加之肝炎病毒的破壞,造成葉酸代謝紊亂。

              1、多進食動物肝、腎及含葉酸多的蔬菜。

              2、患肝炎時,孕媽媽也易缺乏維生素C,每日應(yīng)攝入維生素C80毫克~100毫克。

              3、腎臟不好的媽媽,還要控鹽限鉀,通常每日攝鹽3克。


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