3、英語胎教

　　研究發(fā)現(xiàn)，出生5~ 6小時的寶寶，除了對聲音有記憶能力之外，更可以辨識媽媽的聲音。當他還是在媽媽肚子里胎兒的時候，從第7個月(25周~26周)開始，就具有聽覺能力了。表現(xiàn)為：當聽到外界聲響時，會有所反應并產生母體胎動，這便是胎兒的一種學習表現(xiàn)。所以，從懷孕后7個月開始至胎兒出生之前的這段時期，是孕媽咪進行英語胎教的黃金時間喲！

　　孕媽咪可以講一些很簡單的英語，例如：“This is Mommy”、“It’s a nice day”、“Let’s go to the park”、“That is a cat”，將自己看見、聽見的事情，以簡單的英語對胎兒說話。如果已經知道胎兒的性別，或者已經替即將出生的寶寶取好了名字的話，孕媽咪就更可以常常呼喚胎兒的名字啦！例如：“Lisa, I am your Mommy and I love you so much!”、“Johnny, you are my lovely baby and I will try to give anything that you like!”。

　　4、練瑜珈

　　準媽媽做瑜伽胎教的時間以孕期13周以后至28周之前為佳，孕期瑜伽以冥想為主，配合輕柔的肢體伸展，讓身心得到放松。

　　對于初級瑜伽愛好者而言，可能在進入冥想時出現(xiàn)困難，所以我們在這里給一些小小的提示供大家來參考：

　　瑜伽的冥想是讓習練者把思緒只停留在一點上，固定不動，以觀察自我。而胎教的冥想有所不同，是指進入冥想狀態(tài)時，另一個自我在靜靜端詳懷孕的你和你肚子里的寶寶。

　　通過瑜伽的冥想排空雜念，寶寶和你可以漸漸地明了真正的自己，發(fā)現(xiàn)自在的智慧和寧靜。使寶寶與你在心靈和身體上都得到平和，這才是懷孕期間我們最想要的胎教和達到和諧的狀態(tài)。