習(xí)俗一：月子里不能洗頭、洗澡，因為會受風(fēng)寒侵襲，將來頭痛，身體痛。

　　中醫(yī)透析：

　　產(chǎn)后可以洗浴，但夏天要在產(chǎn)后3天，冬天宜在產(chǎn)后1周后，并且洗的次數(shù)不要太頻，尤其是體虛者。洗浴水溫要溫暖，即使在炎夏也不可低于37℃，因為太涼會導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血凝滯，日后可能患月經(jīng)不調(diào)，身體疼痛。

　　洗浴后如果頭發(fā)未干不可辮結(jié)，也不可馬上睡覺，否則濕邪侵入而造成頭痛、脖子痛。

洗頭

　　西醫(yī)透析：

　　如果會陰部沒有傷口，而且疲勞已經(jīng)恢復(fù)，隨時都可洗沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴時間不要太久，每次5－10分鐘，以20℃的室溫、34-36℃的水溫最為適宜，洗后趕快擦干身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒。

　　應(yīng)用提示：產(chǎn)后洗澡、洗頭有益于產(chǎn)婦的健康。至于何時開始，依據(jù)自己的身體狀況，所處地域氣溫來選擇以上兩種方法。勿讓水溫太涼，以防身體受冷引起諸多不適。

　　習(xí)俗二：月子里不能刷牙，梳頭發(fā)，這樣做將來牙齒會過早松動及頭皮疼痛。

　　中醫(yī)透析：

　　產(chǎn)后應(yīng)該潔齒。因為月子里進食大量糖類、高蛋白食物，最易壞齒，引起口臭、口腔潰瘍等，所以刷牙會保護牙齒和口腔。但宜在產(chǎn)后3天后采用指漱，即將右手食指洗凈，或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于指上，以手指充當(dāng)刷頭在牙齒上來回擦拭，然后再用手指按壓齒齦。這樣做會活血通絡(luò)，反而有牢固牙齒的作用。

　　西醫(yī)透析：

　　產(chǎn)后應(yīng)與平時一樣每天刷牙、梳頭。產(chǎn)婦所進食的食物大多細(xì)軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，更容易為牙菌斑的形成提供條件。

　　梳頭可刺激頭皮的血液循環(huán)，保持發(fā)根健康，使頭發(fā)更好。

　　應(yīng)用提示：不刷牙會損害牙齒，只要體力許可，產(chǎn)后第2天就要開始刷牙，最好不要超過3天。

　　習(xí)俗三：不能吃蔬菜、水果及生冷食物，會傷脾胃和牙齒。

　　中醫(yī)透析：

　　產(chǎn)婦由于氣血兩虧而造成脾胃虛弱，因而消化機能減退，吃蔬菜、水果及生冷食物會刺激胃部，引起胃腸不舒服，還可能傷牙齒。

　　西醫(yī)透析：

　　產(chǎn)后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因為身體的恢復(fù)及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是vc具有止血和促進傷口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維，其可促進腸蠕動，有利于產(chǎn)后通便，但吃時需注意食物是否清潔衛(wèi)生。

　　應(yīng)用提示：

　　只要產(chǎn)婦胃腸無不適，食品又衛(wèi)生，吃新鮮蔬菜和水果大有好處，尤其是便秘的產(chǎn)婦。但若產(chǎn)婦胃腸較虛弱，宜從少量開始吃。

　　習(xí)俗四：不能下床活動，要躺在床上，這樣身體才恢復(fù)得快而好。

　　中醫(yī)透析：

　　這種習(xí)俗的形成可能與過去的婦女繁重的家務(wù)勞動有關(guān)，一下地就要開始承受重活，因此不易恢復(fù)。現(xiàn)在的產(chǎn)婦不用做繁重的家務(wù)，產(chǎn)后如果適當(dāng)?shù)卦诜块g走動，可避免邪氣，促進食欲和排便。