NO3:便秘

　　這是準媽媽們的通病了吧。女人平常就比較容易便秘，在懷孕期間癥狀更加突出。但是便秘不容忽視！因為便秘會使腸道毒素堆積，可發(fā)生腸源性內(nèi)毒血癥，對母體造成極為嚴重的后果，對胚胎發(fā)育中的嬰兒造成極為嚴重的影響，甚至導致胎兒畸形的發(fā)生。便秘嚴重者可導致腸梗阻，引起直腸脫垂，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長甚至難產(chǎn)。

　　可怕的便秘，人人得以解決之！準媽媽們應該改善飲食結(jié)構(gòu)多吃一些粗纖維的食物，以刺激腸道蠕動，多喝水。還有養(yǎng)成定時排便的習慣，最好在早飯后便便。適宜運動鍛煉，有助括約肌的松弛。便秘嚴重者應該去醫(yī)院診治，在專業(yè)醫(yī)生的指導下合理使用緩瀉劑。

　　NO4：皮膚瘙癢

　　孕婦在懷孕期間出現(xiàn)皮膚過敏是正常的妊娠反應。女性懷孕后受激素變化的影響，經(jīng)常會出現(xiàn)短期過敏性皮膚炎癥，但對胎兒不會造成影響。從中醫(yī)的觀點來看，孕婦皮膚過敏現(xiàn)象，通常都是由于孕期末期的孕婦容易內(nèi)熱。因為體內(nèi)多了一個寶寶，身體容易燥熱，免疫系統(tǒng)也產(chǎn)生變化。

　　建議停用所有的化妝品。首先要學會減輕精神負擔，避免煩躁和焦慮不安，精神緊張、情緒激動，只會加重瘙癢。切忌搔抓止癢，不斷搔抓后，容易使表皮脫落出現(xiàn)血痂，日久會導致皮膚增厚、色素加深，繼而加重瘙癢，甚至還能引起化膿性感染。洗澡時切忌用溫度過高的水或使用堿性肥皂使勁擦洗，這樣會加重瘙癢，而且要勤換內(nèi)衣內(nèi)褲。防止食物因素的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鮮的攝入要適量，因為海鮮能加重皮膚瘙癢。穿純棉的衣物，避免化纖織物與皮膚發(fā)生摩擦。

　　NO5：背痛

　　當胎兒生長時，孕婦的腹部需伸展容納變大的子宮，腹部肌肉的伸展在懷孕期間遠遠超過正規(guī)伸展狀態(tài)，背部就必須負擔更多的重量及壓力以維持身體姿勢。還有激素的分泌使得肌肉的松弛，加重了背部的負擔。

　　徹底拋棄高跟鞋。每天適當?shù)腻憻挘瑩?jù)說游泳和瑜伽有助減輕痛狀。熱療也比較有效，可以在背部用熱水袋熱敷，或是洗一個熱水澡。如果情況嚴重的話，就要去醫(yī)院進行物理方面的治療緩解了。