航空公司不允許8個(gè)月以上孕婦乘機(jī)，但是如果醫(yī)生認(rèn)為這是唯一的作為急救的交通工具，航空公司是允許你登機(jī)的。海拔和飛機(jī)的震動(dòng)都不會(huì)引起早產(chǎn)。航空公司只是認(rèn)為在空中生產(chǎn)會(huì)使孕婦感到不舒適。但是，在懷孕8個(gè)月之前，飛機(jī)是最好的交通工具。但要盡量避免長途旅行(包括長途火車和汽車旅行)，因?yàn)殚L時(shí)間的坐姿會(huì)影響你的血液循環(huán)。

　　關(guān)于飲食平衡

　　“我是個(gè)貪吃的人，平時(shí)，我還喜歡喝點(diǎn)紅酒。懷孕后是不是應(yīng)該戒掉，免得背上不稱職媽媽的惡名？”

　　一杯可以，但是兩杯，或更多肯定不好。酒精會(huì)直接進(jìn)入血液，然后同樣高的酒精濃度會(huì)進(jìn)入你胎兒的血液。過分飲酒回導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良和發(fā)育緩慢。在節(jié)日里，勸你完全戒掉高度白酒，可喝一點(diǎn)開胃酒或消化酒，但一定要適量。

　　“我姐姐剛生完孩子，長了22公斤，我覺得有點(diǎn)多?，F(xiàn)在，我也懷孕了，體重增加多少是合理的呢？”

　　孕期體重增加多少?zèng)]有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，這一切取決于你平時(shí)的體重。一般平均重量增加大約12公斤，分配大致如下：嬰兒3公斤，羊水1公斤，胎盤500克，乳房500克，2公斤是為嬰兒不可缺少的儲(chǔ)蓄(血、脂肪等等)，剩下的就是你長的肉。

　　“單位的食堂很糟糕，我喜歡吃漢堡包這類的快餐，這對(duì)胎兒好嗎？”

　　你要注意食品的多樣化。為了避免缺乏微量元素，你需要葡萄糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、鹽、礦物質(zhì)……現(xiàn)在，你的飲食不符合這一標(biāo)準(zhǔn)。無論如何，晚飯時(shí)你需要做些調(diào)整，補(bǔ)充你午餐的不足。