在媽媽扎堆的論壇經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)以上說(shuō)法，生完孩子擔(dān)心PP變大幾乎是所有媽媽最關(guān)注的問(wèn)題。確實(shí)，不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生完孩子骨盆都會(huì)變大，要想保持好體形，你必須及時(shí)進(jìn)行“修復(fù)”。

　　其實(shí)產(chǎn)后骨盆的恢復(fù)不僅關(guān)系到體形，如果恢復(fù)不好，還會(huì)出現(xiàn)一系列后果，影響媽媽產(chǎn)后健康。

　　1、產(chǎn)前骨盆有哪些變化

　　2、骨盆過(guò)分松弛了會(huì)怎樣？

　　3、產(chǎn)后做哪些骨盆恢復(fù)鍛煉

　　4、女性骨盆構(gòu)造和功能

　　產(chǎn)前骨盆有哪些變化

　　懷孕4周后，身體開(kāi)始分泌可以使韌帶松弛的荷爾蒙，使得關(guān)節(jié)部分變得柔軟，分娩的時(shí)候因?yàn)檫@些物質(zhì)的作用，骨盆輪變得松弛，讓分娩變得容易。這就是為什么產(chǎn)科醫(yī)生經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一些孕媽媽訴說(shuō)大腿根部疼痛，腰痛等。懷孕后期和分娩時(shí)恥骨聯(lián)合軟骨松弛，這時(shí)候松弛程度過(guò)大，也就是說(shuō)恥骨連接軟骨發(fā)生損傷。會(huì)有明顯的自發(fā)痛和壓痛癥狀。甚至不能步行的情況也有。這是因?yàn)閻u骨聯(lián)合過(guò)度分離造成的，正確使用骨盆帶可以有效減輕恥骨疼痛。

產(chǎn)后修復(fù)完美身材

　　骨盆過(guò)分松弛了會(huì)怎樣？

　　作為即將生產(chǎn)的媽媽?zhuān)阈枰私饽愕墓桥琛，F(xiàn)代女性，由于勞動(dòng)量減少，交通工具發(fā)達(dá)，步行時(shí)間也越來(lái)越少。導(dǎo)致韌帶以及下半身，骨盆周?chē)募∪獠话l(fā)達(dá)，懷孕之后骨盆會(huì)變得過(guò)分松弛。剛分娩之后，骨盆會(huì)松弛到最大程度！骨盆輪變得不穩(wěn)定。

　　骨盆松弛會(huì)出現(xiàn)以下癥狀

　　體形走樣

　　腰痛，肩酸

　　步行困難

　　內(nèi)臟和子宮下垂

　　小便失禁