6、婆婆常說：老母雞補(bǔ)身體

　　媽媽說：錯！

　　醫(yī)生說：分娩是一項(xiàng)極其艱巨、消耗極大的運(yùn)動，分娩結(jié)束后，媽媽會有一種虛脫的感覺。之后幾天，會一陣陣地出汗，這是體虛的一種表現(xiàn)。老母雞一直被認(rèn)為是補(bǔ)身子的良方，但老母雞里含雌激素，分娩后產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素會下降，泌乳素上升，才會有乳汁分泌，如果雌激素居高不下，會抑制泌乳素的分泌。分娩2周以后，產(chǎn)婦體內(nèi)的激素才會比較平穩(wěn)，乳汁通暢，此時才可以吃些老母雞湯。生產(chǎn)后2周內(nèi)如果要吃雞可以吃烏骨雞、童子雞。

坐月子

　　7、婆婆常說：紅棗桂圓能給產(chǎn)婦補(bǔ)血

　　媽媽說：錯！

　　醫(yī)生說：分娩時大量出血和產(chǎn)后持續(xù)數(shù)周的惡露讓“補(bǔ)血”成為產(chǎn)婦的必修功課。但，傳統(tǒng)的補(bǔ)血食物紅棗桂圓不但不能補(bǔ)血，反而還會增加出血量，這可不是危言聳聽！桂圓和紅棗都有活血作用，吃了反而造成惡露淋漓不盡。此外，人們通常認(rèn)為能補(bǔ)血的赤豆，也不是補(bǔ)血佳品。 赤豆有利水的作用，如果你有些浮腫或是乳汁郁積不暢，喝些赤豆湯倒是不錯的選擇。

　　補(bǔ)血即補(bǔ)鐵，動物來源的鐵質(zhì)才是最適合的，吃紅棗桂圓只會適得其反。不僅如此，當(dāng)歸、阿膠、紅糖這些傳統(tǒng)產(chǎn)后補(bǔ)血的食物，也因其還有活血作用，營養(yǎng)專家都不贊成吃。至于排惡露，要靠堅持哺乳，配合服用醫(yī)生開的排惡露藥物，千萬不要盲目按照傳統(tǒng)做法來。

　　8、婆婆常說：月子里不要吃咸的

　　媽媽說：不全對！

　　醫(yī)生說：過去人們這樣說，是怕吃了鹽就會影響乳汁分泌。乳汁分泌主要依靠分娩時的宮縮刺激以及產(chǎn)后泌乳素的作用。

　　實(shí)際上產(chǎn)后不宜吃過咸的食物是因?yàn)楫a(chǎn)后體內(nèi)有大量水分需要排出，妊娠期呈高凝狀態(tài)的血液正逐漸恢復(fù)正常，過多的鹽分會使水分潴留體內(nèi)，出現(xiàn)水腫，并使血液濃縮。但是完全不吃鹽，就不能保證人體對鈉的正常需要量，就會出現(xiàn)乏力的感覺。正確的做法應(yīng)該是比平時稍淡即可。