孕期宅家，可做好當(dāng)媽準(zhǔn)備

　　陶?qǐng)@(80后，6個(gè)月寶媽)

　　“不上班的話，休息得比較好，因?yàn)樯习鄷?huì)很忙碌，懷孕本來(lái)就累，可以有很多的時(shí)間來(lái)安排?！碧?qǐng)@懷孕后，一直在家休息，且把生活安排得很充實(shí)。 

　　“懷孕的時(shí)候很困，可以想睡就睡，這個(gè)時(shí)候是寶寶生長(zhǎng)的關(guān)鍵，一定要保證好的睡眠?！碧?qǐng)@覺(jué)得休息好是宅家的第一好處，“還可以去聽(tīng)胎兒大學(xué)，婦幼有，好像蘇北也有。”這些課上，講孕期飲食、運(yùn)動(dòng)，還有孕后期的注意事項(xiàng)，特別是講孕后期，寶寶剛出生媽媽需要怎么做。

　　“讓我了解孕期各個(gè)階段的情況，合理飲食，適當(dāng)鍛煉，產(chǎn)后不慌張。比方說(shuō)孕期不能吃那么多，那樣不但自己會(huì)長(zhǎng)胖，寶寶也會(huì)長(zhǎng)得很大，不利于順產(chǎn)，也容易得妊娠期綜合征，血糖容易高?！?nbsp;

　　天氣好的時(shí)候陶?qǐng)@會(huì)出去走走，頻率高點(diǎn)邁小步子走，微微出汗就可以了，這個(gè)有利于順產(chǎn)，“當(dāng)時(shí)胎兒大學(xué)的醫(yī)生是這么說(shuō)的，不過(guò)結(jié)合個(gè)人情況，如果腹部出現(xiàn)收緊狀況，這個(gè)時(shí)候就要注意休息一下了，因?yàn)樽叩锰?，?huì)引起宮縮?！?nbsp;