順利度過第一產(chǎn)程的方法

全面解釋自然分娩

　?。?）宮縮間歇時(shí)休息、睡覺、吃喝、聊天或聽音樂。這一時(shí)期，子宮收縮是間斷的，而且不收縮的時(shí)候長，收縮的時(shí)候短，所以你能有大部分時(shí)間得到休息，盡管常常被突如其來的疼痛打斷，也要努力使自己放松，抓緊時(shí)間休息或吃東西，如果你睡不著，也可聽聽音樂，和人聊聊天。

　　（2）宮縮來臨時(shí)腹式呼吸，采取隨意、喜歡的姿勢(shì)。在宮縮來臨時(shí)，可采取腹式呼吸，使腹部放松。采取你感覺喜歡的姿勢(shì)，不要刻意按照書本上或醫(yī)生指點(diǎn)你的姿勢(shì)，那種姿勢(shì)或許不適合你。但一般來說側(cè)臥位要好些。

　　需立即告訴醫(yī)生的4種情況

　?。?）宮縮間隔時(shí)間2～3分鐘；

　?。?）破水了；

　　（3）無法控制的用力排便的感覺；

　?。?）陰道出血增多。

　　準(zhǔn)備事項(xiàng)

　　1、第一階段醫(yī)護(hù)人員會(huì)協(xié)助媽咪更換醫(yī)院衣服。

　　2、系上胎兒監(jiān)視器檢視胎兒心跳。

　　3、剃毛、灌腸、打點(diǎn)滴等相關(guān)手續(xù)。（有些手續(xù)是依醫(yī)院規(guī)定或視媽咪需要才進(jìn)行）。

　　孕婦能做的事～

　　1、子宮頸初開（0~3公分）距離生產(chǎn)還有一段時(shí)間，建議媽咪繼續(xù)走動(dòng)或爬爬樓梯，以加速產(chǎn)程的進(jìn)行。

　　2、孕媽咪可以隨著陣痛的變化，施行拉梅茲呼吸法，以轉(zhuǎn)移注意力及疼痛感。

　　3、可以的話，睡一覺或喝一點(diǎn)流質(zhì)食物以增加體力。

　　4、不要過度用力，以免消耗體力。

　　5、如果有安排無痛分娩的產(chǎn)婦，通常大約在子宮頸開了三公分以上時(shí)，醫(yī)師會(huì)準(zhǔn)備幫媽咪進(jìn)行無痛分娩。

　　準(zhǔn)爸爸能做的事～

　　1、不要顯露明顯的慌張，以免增加產(chǎn)婦的緊張及壓力。

　　2、幫忙分散產(chǎn)婦的注意力，幫媽咪按摩后背、進(jìn)行拉梅茲或陪她走路。

　　3、給產(chǎn)婦信心、多鼓勵(lì)她，多容忍產(chǎn)婦此時(shí)的歇斯底里。