每個準(zhǔn)媽媽們在預(yù)產(chǎn)前都需要充分的了解有關(guān)自然分娩的知識，提前做好心理準(zhǔn)備，還要適當(dāng)?shù)脑鎏磉\動量，為成功順產(chǎn)助一臂之力。

讓準(zhǔn)媽媽不再畏懼順產(chǎn)的方法

　　以下4種方法可以讓準(zhǔn)媽媽們順產(chǎn)變輕松：

　　1、合理搭配飲食，控制體重的增加

　　孕期的營養(yǎng)一定要適中，不能過多的攝入脂肪，以免胎兒過大，容易造成難產(chǎn)。

　　2、有氧鍛煉

　　在孕期，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)適度的運動，不僅有益身體健康，還能增添分娩時所需要的體力。勞逸結(jié)合，使順產(chǎn)更輕松。

　　3、心情應(yīng)保持愉快

　　預(yù)產(chǎn)期前，準(zhǔn)媽媽們要做足產(chǎn)前功課，消除順產(chǎn)的緊張心態(tài)，做好分娩前的準(zhǔn)備，心情保持愉快，為順產(chǎn)加油。