五、妊娠劇吐嚴(yán)重，甚至完全不能進(jìn)食時，需要靜脈補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　懷孕早期的營養(yǎng)食譜

　　早餐：饅頭或面包＋豬骨粥；

懷孕早期的飲食原則

　　早點(diǎn)（早餐與中餐之間的飲食）：芝麻糊或藕粉；

　　中餐：米飯＋糖醋紅杉魚＋清炒豌豆；午點(diǎn)（中餐與晚餐之間的飲食）：柑。晚餐：米飯＋菜心炒牛肉＋枸杞咸蛋湯；

　　晚點(diǎn)：牛奶。

　　以上的食物組成可以根據(jù)個人口味調(diào)配，營養(yǎng)成分則應(yīng)相當(dāng)。此食譜可以滿足孕早期的孕婦及小寶寶對于熱量、蛋白質(zhì)、脂類、維生素（尤其是葉酸）的需求。富含葉酸的食物有動物肝臟、綠葉蔬菜、蛋黃、酵母、豆芽和麥胚，吸收率為40～60％，其中肝臟、豆類吸收率最高。