二、下午：

　　1、下午2點(diǎn)開(kāi)始午休;

　　2、3點(diǎn)起床，喝水吃零食水果;

　　3、3點(diǎn)半音樂(lè)胎教;

　　4、4點(diǎn)閱讀報(bào)紙，書(shū)籍半小時(shí);

　　5、5點(diǎn)漫游網(wǎng)海;

　　6、6點(diǎn)戶外散步半小時(shí);

　　7、7點(diǎn)吃晚飯;

　　8、8點(diǎn)----9點(diǎn)戶外散步;

　　9、9點(diǎn)看電視和家人聊天(情緒胎教、環(huán)境胎教);

　　10、10點(diǎn)半洗澡準(zhǔn)備睡覺(jué);

　　11、11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，同時(shí)進(jìn)行撫摸胎教。因?yàn)槲壹褺ABY在這個(gè)時(shí)候動(dòng)得時(shí)間長(zhǎng)，所以適合撫摸胎教。