臨產(chǎn)前的一個(gè)重要特征——有規(guī)則的子宮收縮即稱(chēng)為“宮縮”。若子宮的收縮不規(guī)則，持續(xù)時(shí)間短則是“假性宮縮”。
宮縮時(shí)的癥狀
子宮的收縮有規(guī)律；
有進(jìn)展、越來(lái)越強(qiáng)、持續(xù)更久、次數(shù)更多。宮縮的時(shí)間變長(zhǎng)（持續(xù)20～30秒），間隔則縮短（5～6分鐘）。
宮縮&假性宮縮
大部分出現(xiàn)在腹部下方，但是會(huì)擴(kuò)散到背部下方。
從不舒服的壓力到繃緊、拉扯的痛。但通過(guò)有意義的放松其他部分的肌肉是可以克服的，甚至是可以減輕的。
如果你是躺著的，維持這個(gè)姿勢(shì)；如果不是，就改變姿勢(shì)，走動(dòng)可能會(huì)更痛。
通常會(huì)見(jiàn)紅。
宮縮時(shí)的緩解辦法
平臥，閉目，以鼻深呼吸。
以口深呼吸放松腹部。
以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。
溫馨提醒：當(dāng)宮縮發(fā)生時(shí)，丈夫可以轉(zhuǎn)移妻子的注意力、放松妻子的身體的方法來(lái)緩解妻子的疼痛。
假性宮縮
什么是假性宮縮？
分娩前數(shù)周，子宮肌肉較敏感，有較頻繁的不規(guī)律宮縮，持續(xù)的時(shí)間短、收縮力弱，常少于30秒且不規(guī)則，強(qiáng)度也不會(huì)逐漸增加，或只限于子宮下部。經(jīng)數(shù)小時(shí)后又停止，不能使子宮頸口張開(kāi)，成為“假性宮縮”。
