4、頭痛

　　一部分孕媽咪在妊娠早期，由于身體過度疲勞、身體受涼：或精神因素而出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，特別是以往并沒有頭痛現(xiàn)象的孕：媽咪。一般而言，頭痛現(xiàn)象過了3個(gè)月后會(huì)自然消失。

　　居家緩解法：

　　1、讓身體充分放松，除了保證睡眠時(shí)間外，每天最好睡—個(gè)午覺。平時(shí)注意情緒調(diào)整，不要過于興奮或生氣，多保持安靜，去除讓自己處于擔(dān)憂或不安中的因素。

6種方法克服孕早期不適早孕反應(yīng)

　　2、頭痛時(shí)可以到戶外去曬曬太陽(yáng)，去空氣新鮮的場(chǎng)所散步，但要避免讓身體受涼。以免加重頭痛。也可以用手指按摩一下太陽(yáng)穴，緩解頭痛癥狀。

　　3、避免頸椎過于勞累，這也是容易引發(fā)頭痛的原因之一。不要過久地讓頭部保持一種姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)聊天、伏案工作或看電視等。

　　5、胃腸脹氣

　　從懷孕第2個(gè)月起，體內(nèi)孕激素逐漸增多。導(dǎo)致胃酸分泌減少， 胃腸道的正常蠕動(dòng)功能下降，氣體增加，引起胃腸脹氣。

　　居家緩解法：

　　1、盡量少吃產(chǎn)氣性食物，如忌吃豆?jié){、豆類及大量蔗糖等脹氣食物，多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等。

　　2、每天養(yǎng)成排便的習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行適宜運(yùn)動(dòng)，如散步、孕媽咪體操及孕媽咪瑜伽等，避免形成便秘。

　　6、尿頻

　　懷孕早期由于盆腔充血，子宮日漸增大，膀胱受到壓迫， 因此，在懷孕早期往往出現(xiàn)尿頻癥狀，特別是快到產(chǎn)期時(shí)， 由于胎兒頭部下降而再度刺激膀胱，尿頻癥狀重又出現(xiàn)。

　　居家緩解法：

　　1、每天要注意攝取足夠的水分，避免經(jīng)常憋尿。一旦發(fā)生感染應(yīng)該積極配合醫(yī)生治療，直至感染消失。

　　2、每天注意清潔會(huì)陰部，避免細(xì)菌由肛門上行至尿道，造成膀胱感染。