產(chǎn)婦生完孩子后，內(nèi)心對于別人的關(guān)心會有著很大的期待。這個時候，完善的支持系統(tǒng)是預(yù)防和抵御產(chǎn)后抑郁癥的最好盾牌。除了丈夫要給妻子足夠的關(guān)心外，其他家庭成員、同事、好友等，也是這個支持系統(tǒng)不可或缺的組成部分?！凹偃绠a(chǎn)婦感覺到，身邊每一個人都把她生孩子當(dāng)作一件很重要的事情來關(guān)心，她內(nèi)心的期待就會得到很大的滿足。也就不容易發(fā)生焦慮和產(chǎn)后抑郁癥?！?

產(chǎn)后護(hù)理

　　除了表示關(guān)心，身邊的親朋們還要積極為產(chǎn)婦提供切實的幫助。比如，最容易讓產(chǎn)婦產(chǎn)生焦慮的就是自己的乳汁不夠多?？粗秽淮傅暮⒆?，很多初為人母的產(chǎn)婦會急得掉眼淚，焦慮得晚上睡不著覺。但這樣對增加乳汁分泌沒有一點好處。這個時候有經(jīng)驗的專家可以幫助產(chǎn)婦通過按摩乳房、調(diào)理飲食等，來給她提供很實在的幫助。這些幫助是可以緩解她的焦慮甚至抑郁的情緒。

　　多數(shù)產(chǎn)后抑郁癥患者經(jīng)過治療后，對孩子不會造成嚴(yán)重的不良影響。目前，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的主要方法有在分娩前應(yīng)防止局部或全身感染，盡量避免不良生活壓力或者負(fù)面事件對產(chǎn)婦的刺激等。使產(chǎn)婦在心理、育兒能力等方面得到支持；認(rèn)識到產(chǎn)后抑郁癥不會給自己或嬰兒帶來嚴(yán)重的不良后果，減輕心理壓力。