4、產(chǎn)婦不能吃鹽。產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內(nèi)容易缺水和鹽，因此應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。

鹽

　　5、過分忌吃一切腥膻食物。產(chǎn)后主副食都應(yīng)該多樣化，因為需要充足的蛋白質(zhì)來促進(jìn)乳汁分泌，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體的需要的。

　　6、湯比肉有營養(yǎng)，以湯為主食。其實肉比湯的營養(yǎng)要豐富的多，坐月子應(yīng)該避免只喝湯不吃肉。

　　7、一天吃4個以上雞蛋。雖然雞蛋的營養(yǎng)豐富，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。但不是說吃越多就越好，太多雞蛋不僅吸收不了，還會影響對其他食物的攝入，產(chǎn)后每天吃兩三個雞蛋就夠了。