4、經(jīng)常按摩

　　將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。

　　5、沐浴乳房

　　在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環(huán)。

　　此外，多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。

完美乳房判定

　　小貼士：完美堅挺的胸形的判定方法

　　1、完美的胸部是從鎖骨中央的凹點到兩邊乳房的尖端，以及從兩邊乳房的尖端到肚臍點，距離相同，呈現(xiàn)正三角形。若整三角形變成了等腰三角形，則表示胸部下垂了。

　　2、正確穿上內(nèi)衣后，兩邊肩帶的長度從肩膀最高點開始算起應(yīng)該等長，否則胸部就有一高一低的問題。

　　胸部是身體老化得最快的部位之一。英國研究人員指出，女性乳房衰老從35歲起。此時乳房的組織和脂肪開始喪失，乳房的大小和豐滿度因此而下降。預(yù)防女性胸部老化，應(yīng)在20歲后越早越好。防止胸部下垂、外擴等現(xiàn)象的出現(xiàn)，可以實施八大措施，原則是越不借助外物、越天然越好。