絕對(duì)避免性生活

　　新媽媽的生殖器官由于經(jīng)過分娩的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，全面恢復(fù)大概需要56天。所以，正常分娩56天后才能開始性生活，而且最好是月經(jīng)恢復(fù)后再開始性生活。產(chǎn)鉗助產(chǎn)及縫合術(shù)者；在傷口愈合、瘢痕形成后才能開始性生活。若是剖宮產(chǎn)，那就至少要等到3個(gè)月以后了。

避免夫妻生活

　　保持清潔衛(wèi)生

　　從產(chǎn)后的第二天起，新媽媽就可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會(huì)使新媽媽血液通暢，精神飽滿。刷牙可以保持口腔清潔，增加食欲，但要用軟毛牙刷和溫水刷牙。當(dāng)然，也可以洗頭洗澡，但要注意不能受涼。

　　保持精神愉快

　　大多數(shù)新媽媽最初因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)，對(duì)寶寶不了解，不懂得怎樣正確照顧寶寶，可能會(huì)產(chǎn)生一種自己沒用的感覺。此時(shí)如果缺少了家人的安慰和幫助，就容易緊張，感到孤立無援，再加上照顧寶寶而睡眠不足，進(jìn)而產(chǎn)生各種不良的情緒，嚴(yán)重的會(huì)在產(chǎn)褥期內(nèi)出現(xiàn)抑郁癥狀。因此，家人一定要營造和諧的家庭氣氛，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神上和生活上都給予支持，讓新媽媽感受到家人的關(guān)愛和呵護(hù)，保持精神的愉悅。