5、烹制輔食放鹽

　　寶寶可以添加輔食了，家長(zhǎng)在烹制輔食時(shí)喜歡按自己的口味放些調(diào)味品，要不然沒味道的食物誰愛吃？老人家也說，不吃鹽會(huì)讓寶寶沒力氣，導(dǎo)致說話晚。言之鑿鑿，該不該信呢？

烹制輔食放鹽

　　你落伍了：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長(zhǎng)對(duì)6個(gè)月內(nèi)的寶寶輔食沒必要添加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。6個(gè)月以后，可以考慮適當(dāng)添加一些，但父母也不要自己先嘗食，如果以自己的標(biāo)準(zhǔn)來衡量飯菜的咸淡，又會(huì)步入誤區(qū)，只要每天給寶寶1－2次添加鹽的輔食即可。

　　到寶寶1歲左右開始可以添加一點(diǎn)鹽和其它調(diào)味品，因?yàn)槟菚r(shí)寶寶也開始注重口味了，身體也有代謝額外鹽分的能力了。媽媽應(yīng)該通過提高廚藝來讓輔食更可口，而不是添加調(diào)料。

　　吐槽：不吃鹽會(huì)讓寶寶沒力氣，這純屬胡說八道。鹽對(duì)寶寶并無益處，還破壞其正常味覺，易養(yǎng)成日后高鹽飲食的不良習(xí)慣?！吨袊?guó)居民膳食指南2007》建議，烹制嬰兒輔食時(shí)不要加鹽，不加調(diào)味品，少放糖。但烹制輔食時(shí)應(yīng)使用植物油，每天大約5-10克。

　　6、寶寶感冒發(fā)燒時(shí)喂粥

　　寶寶半歲以后，容易感冒發(fā)燒。一些地方的傳統(tǒng)育兒觀念認(rèn)為寶寶，寶寶生病要戒口，這也不能吃，那也不能吃，70%-80%的家長(zhǎng)只給寶寶吃一點(diǎn)點(diǎn)白粥。大魚大肉還是病好了再吃吧！

　　你落伍了：發(fā)熱時(shí)，人體消耗比較多，身體處在高代謝狀態(tài)，如果不補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和熱量，抵抗疾病的能力減弱，病更不容易好。建議家長(zhǎng)喂一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、容易消化的食物，例如母乳、配方奶、營(yíng)養(yǎng)粥、水果汁等。

　　嬰兒出現(xiàn)腹瀉，如果是病毒感染，如輪狀病毒、病毒性腸炎，乳類、奶汁要適當(dāng)限制，可以給一些豆制品、米粉類食物給孩子吃；如果是長(zhǎng)時(shí)間腹瀉，找不到原因，一般性治療無效，但不影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，往往是生理性腹瀉，絕大多數(shù)發(fā)生在母乳喂養(yǎng)的孩子，可以添加一些輔食，如米粉、菜湯、菜泥、蛋羹等，癥狀會(huì)逐漸得到改善。

　　吐槽：寶寶生病本來身體就處于較弱的狀態(tài)，這時(shí)候還不給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，用這么清淡的飲食對(duì)付，寶寶怎么能打敗病菌侵襲呢？